Чак-чак из овса
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Проростки овса с орехами По 30 г пророщенного овса, лесных орехов (миндаля), сушеных фруктов. Смешать орехи, нарубленные сушеные фрукты и пророщенный
Каша из проростков овса Овес надо использовать голозерный, то есть тот его сорт, в котором зерна не заключены в жесткую оболочку. Обычная овсянка не годится, поскольку после обмолота повреждаются зародыши.Как обычно, проращиваем овес, промывая зерна дважды в день. Когда