Салат из тыквы с фенхелем
250 г. мякоти тыквы
50 г. фенхеля
100 г. зеленого яблока
50 г. несладкого йогурта
Соль по вкусу
1. Фенхель нарубить, мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, яблоко — соломкой.
2. Подготовленные ингредиенты соединить, посолить и заправить йогуртом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Салат из радиччио с фенхелем и апельсинами Ингредиенты: 300 г радиччио, 300 г фенхеля (клубень вместе с зеленью), 400 г апельсинов, 100 г маслин, 60-70 г репчатого лука (2 маленькие луковицы), 70 мл оливкового масла, 20 мл лимонного сока, 20 мл белого винного уксуса, 5 г розмарина, соль и
Салат из тыквы Состав: половинка тыквы, 2 яблока, полстакана измельченных грецких орехов, мед, 1 лимон. Тыкву и яблоки натереть стружкой на крупной терке, добавить натертую с лимона цедру, туда же выдавить лимонный сок, добавить орехи и мед по вкусу. Все
Салат из тыквы и авокадо 200 г. мякоти тыквы200 г. авокадо50 г. несладкого йогурта5 г. листьев мяты1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, авокадо освободить от косточки и нарезать небольшими кусочками.2. Подготовленные ингредиенты соединить, заправить йогуртом,
Салат из тыквы и свеклы 200 г. мякоти тыквы200 г. свеклы30 мл растительного масла20 мл лимонного сока5 г. зелени укропаСоль по вкусу1. Свеклу отварить, охладить, очистить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.2. Подготовленные ингредиенты заправить смесью
Салат из тыквы с творогом 250 г. мякоти тыквы100 г. зеленого яблока50 г. обезжиренного творога30 г. несладкого йогуртаМед по вкусу1. Творог протереть сквозь сито и смешать с йогуртом. Мякоть тыквы и яблоко нарезать тонкой соломкой.2. Подготовленные ингредиенты соединить,
Салат из тыквы с инжиром 150 г. мякоти тыквы100 г. инжира50 мл нежирного кефира1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, инжир нарезать ломтиками.2. Подготовленные ингредиенты заправить кефиром и
Салат из тыквы и брокколи 200 г. мякоти тыквы200 г. брокколи5 г. зелени петрушки5 г. зелени укропа30 мл оливкового маслаСоль по вкусу1. Брокколи разобрать на отдельные соцветия, отварить и откинуть на дуршлаг. Мякоть тыквы нарезать тонкой соломкой.2. Подготовленные
Салат из тыквы с грейпфрутом 150 г. мякоти тыквы200 г. грейпфрута150 г. авокадо30 г. несладкого йогурта50 г. ягод черной смородины1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, грейпфрут очистить от кожуры и цедры и разделить на дольки. Авокадо освободить от косточки и нарезать
Салат из тыквы с халапеньо 180 г. мякоти тыквы120 г. пекинской капусты60 г. халапеньо5 г. зелени укропа20 мл растительного маслаСоль по вкусу1. Капусту и зелень нарубить, халапеньо нарезать тонкими кольцами, мякоть тыквы натереть на крупной терке.2. Подготовленные
Салат из тыквы и огурцов 180 г. мякоти тыквы150 г. огурцов120 г. помидоров черри30 г. шпината20 мл оливкового масла15 мл лимонного сокаСоль по вкусу1. Огурцы нарезать небольшими кубиками, мякоть тыквы — соломкой, шпинат нарубить.2. Подготовленные ингредиенты соединить с
Салат из тыквы и свеклы с семенами тыквы 250 г. мякоти тыквы150 г. свеклы60 г. семян тыквы30 г. кефира1. Свеклу отварить, очистить, охладить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.2. Подготовленные ингредиенты соединить с семенами тыквы, заправить кефиром и
Салат из тыквы 1/4 небольшой тыквы; 2 яблока; 1/2 стакана изюма; 3 ст. ложки льняного масла; 1 ст. ложка меда; щепотка корицы.Тыкву и яблоки очистите от кожицы и семян и нарежьте маленькими кубиками. Изюм промойте. Все ингредиенты соедините, добавьте сахар, корицу и сметану. Все