Четвертый день
Завтрак: салат из тыквы, огурца и сельдерея (180 г), заправленный маслом из виноградных косточек (15–20 мл); каша из тыквы и овсяной крупы (200 г) с медом (20 г); несладкий зеленый чай или кофе без сливок.
Обед: суп из тыквы и других овощей с зеленью (200–250 г); 1 запеченный или приготовленный на пару сладкий перец, фаршированный мякотью тыквы.
Ужин: рагу с тыквой и помидорами (200 г).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Четвертый день Встань на 2 часа раньше обычного. Сделай зарядку, поставь клизму.Сделай солевой раствор: в 1,5 л теплой кипяченой воды раствори 5 чайных ложек соли без верха. Выпей первый стакан и сделай следующие движения: сильно потянись вверх, наклонись и достань до пола
День четвертый После того как встали с постели, сделайте 20 отжиманий!• Сначала колени могут быть невыпрямленными, но постепенно старайтесь отжиматься с прямыми ногами, сделайте упражнение столько раз, столько сможете, делайте перерывы, но 20 раз отожмитесь обязательно.В
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Завтрак — 150 г взбитых сливок и столько же ягоды (любой).Обед — 1 тарелка молочного супа из любой крупы, картофельное пюре с добавлением молока.Полдник — творог с сахаром и сметаной, не больше 200 г.Ужин — пшенная каша на
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ И вот когда вы полны решимости и готовы навсегда отказаться от всего, что раньше доставляло столько радостных минут и приятных ощущений, диета начинает становиться не такой жестокой и позволяет вернуться к некоторым из привычных продуктов. Итак, на
День четвертый Никто не знает, как фляжка аненербевцев попала в монастырьУтром мы все, включая Ахвану, вновь были у настоятеля. Тот по нашей просьбе вызвал к себе ночного знакомца Мессинга и попросил прихватить с собой ту самую фляжку. На вопрос настоятеля монах ответил,
Четвертый день В его рацион войдут овощные соки (например, томатный без соли) и минеральная вода (1–11/2
Четвертый день Завтрак: салат из тыквы, огурца и сельдерея (180 г), заправленный маслом из виноградных косточек (15–20 мл); каша из тыквы и овсяной крупы (200 г) с медом (20 г); несладкий зеленый чай или кофе без сливок.Обед: суп из тыквы и других овощей с зеленью (200–250 г);
Четвертый день Завтрак: каша из тыквы (130 г) и гречневой крупы (50 г) с тертым зеленым яблоком (50 г); салат из тыквы и грейпфрута без заправки (200 г); зеленый чай без сахара или некрепкий кофе без сливок.Обед: суп с тыквой и другими овощами или суп-пюре из тыквы на воде (200 г);
Четвертый день И вот когда вы полны решимости и готовы навсегда отказаться от всего, что раньше доставляло столько радостных минут и приятных ощущений, диета начинает становиться не такой жестокой и позволяет вернуться к некоторым из привычных продуктов.Итак, на
День четвертый Завтрак• Ролл на завтрак• Свежая клубникаОбед• Салат из зелени• Пицца из английских маффиновУжин• Нежный тыквенный суп-пюре• Картофельная запеканка• Брокколи на пару• Шоколадный