Овсяная каша с яблоком, изюмом, годжи и чиа

Овсяная каша с яблоком, изюмом, годжи и чиа

Вам понадобятся:

– 1 чашка овсяных хлопьев;

– 2 ст. ложки семян чиа;

– 1 зеленое яблоко;

– 10 ягод годжи;

– горсть изюма;

– 1 ст. ложка меда.

Приготовление:

1. Смешайте овсяные хлопья, годжи, чиа и залейте водой. Накройте крышкой, оставьте на ночь.

2. Изюм распарьте. Яблоко очистите и нарежьте маленькими кусочками.

3. Добавьте яблоко и изюм в кашу, подсластите медом.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Каша овсяная с яблоком

Из книги Лечебное питание при заболеваниях органов дыхания автора Рычкова Юлия Владимировна

Каша овсяная с яблоком Ингредиенты: геркулес – 1 стакан, вода – 3 стакана, яблоко – 1 шт., масло сливочное – 3 ст. ложки, соль по вкусу.Способ приготовления Яблоко моют, удаляют сердцевину и нарезают кубиками. Геркулес варят до полуготовности.Затем добавляют масло, соль,


Овсяная каша с изюмом

Из книги Самая вкусная энциклопедия приготовления блюд автора Костина Дарья

Овсяная каша с изюмом Овсянку высыпать в кипящую воду, прокипятить, посолить, добавить масло, перемешать и сварить до готовности. За 5 минут до конца варки положить промытый изюм.1 ? стакана овсянки, 1,5 л воды, 1–2 ст. ложки растительного или растопленного сливочного масла, ?


Каша овсяная с медом и яблоком

Из книги Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма автора Валожек Ольга

Каша овсяная с медом и яблоком Вам понадобится: Овсяные хлопья?—?100 г, мед?— 1 ст. л., вода?—?70 мл, орехи?—?50 г, яблоко кислое?— 1 шт.Приготовление: Воду смешайте с медом и залейте ею овсяные хлопья. Оставьте на ночь. Наутро очистите яблоко от кожицы и семян, натрите на крупной


Каша овсяная с яблоком и корицей

Из книги 1000 самых вкусных постных блюд автора Каянович Людмила Леонидовна

Каша овсяная с яблоком и корицей Понадобится: 1? стакана овсяных хлопьев, 400 мл яблочного сока, 200 мл воды, 2–3 ст. л. сахара, ? ч. л. корицы, 4–5 ст. л. изюма, 2 тертых яблока (одно зеленого, другое красного цвета)Овсяные хлопья залить яблочным соком, добавить воду и сахар. Довести


Овсяная каша с годжи

Из книги Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения автора Годуа Александра

Овсяная каша с годжи Вам понадобятся:– овсяные хлопья;– обезжиренное молоко;– мед;– несколько ягод годжи.Приготовление:1. Годжи вымойте, положите в небольшую емкость, залейте водой (она должна покрывать ягоды), оставьте на 15–30 минут. Слейте воду.2. Хлопья замочите в


Овсяная каша с пеканом, годжи и чиа

Из книги Блюда из духовки автора Нестерова Дарья Владимировна

Овсяная каша с пеканом, годжи и чиа Вам понадобятся:– 2 ст. ложки семян чиа;– 1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления;– 2 ст. ложки ягод годжи;– 5 орехов пекан;– 1 ст. ложка меда.Приготовление:1. Овсяные хлопья залейте кипящей водой.2. Орехи пекан очистите, добавьте


Овсяная каша с годжи

Из книги Лечимся едой. Болезни глаз. 200 лучших рецептов. Советы, рекомендации автора Кашин Сергей Павлович

Овсяная каша с годжи Вам понадобятся:– овсяные хлопья;– обезжиренное молоко;– мед;– несколько ягод годжи.Приготовление:1. Годжи вымойте, положите в небольшую емкость, залейте водой (она должна покрывать ягоды), оставьте на 15–30 минут. Слейте воду.2. Хлопья замочите в


Овсяная каша с пеканом, годжи и чиа

Из книги 50 000 избранных рецептов для мультиварки автора Семенова Наталья Викторовна

Овсяная каша с пеканом, годжи и чиа Вам понадобятся:– 2 ст. ложки семян чиа;– 1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления;– 2 ст. ложки ягод годжи;– 5 орехов пекан;– 1 ст. ложка меда.Приготовление:1. Овсяные хлопья залейте кипящей водой.2. Орехи пекан очистите, добавьте


Овсяная каша с яблоком, изюмом, годжи и чиа

Из книги Лечимся едой. Запоры. 200 лучших рецептов. Советы, рекомендации автора Кашин Сергей Павлович

Овсяная каша с яблоком, изюмом, годжи и чиа Вам понадобятся:– 1 чашка овсяных хлопьев;– 2 ст. ложки семян чиа;– 1 зеленое яблоко;– 10 ягод годжи;– горсть изюма;– 1 ст. ложка меда.Приготовление:1. Смешайте овсяные хлопья, годжи, чиа и залейте водой. Накройте крышкой, оставьте


Овсяная каша с изюмом

Из книги автора

Овсяная каша с изюмом Ингредиенты200 г овсяных хлопьев, 400 мл молока, 50 г изюма, 50 г сливочного масла, сахар, соль.Способ приготовленияОвсяные хлопья залить 200 мл воды, довести до кипения, варить в течение 10 минут.Переложить в горшочек, влить молоко, положить сахар, соль,


Каша овсяная с медом и яблоком

Из книги автора

Каша овсяная с медом и яблоком Ингредиенты100 г овсяных хлопьев, 300 мл воды, 100 г яблок, 30 г меда, 40 г чернослива, 20 г сливочного масла, соль.Способ приготовленияВ кипящую воду всыпать хлопья и варить до полуготовности, затем посолить и держать на огне еще 10 минут.


Каша овсяная с медом и яблоком

Из книги автора

Каша овсяная с медом и яблоком Ингредиенты100 г овсяных хлопьев, 300 мл воды, 100 г яблок, 30 г меда, 40 г чернослива, 20 г сливочного масла, соль.Способ приготовленияВ кипящую воду всыпать хлопья и варить до полуготовности, затем посолить и держать на огне еще 10 минут.


Овсяная каша с яблоком

Из книги автора

Овсяная каша с яблоком 2 мультистакана овсяных хлопьев, 1 яблоко (среднее), 30 г сливочного масла, 3 столовые ложки сахара, ? чайной ложки корицы, 3 мультистакана воды, 3 мультистакана молока, соль.Яблоко очистите от кожуры, удалите сердцевину и мелко нарежьте. Выложите


Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей

Из книги автора

Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей 100 г овсяных хлопьев, 250 мл воды, 250 мл молока, 20 мл сливок, 1 яблоко, 50 г изюма, 2 столовые ложки коричневого сахара, 1 чайная ложка корицы.В чашу мультиварки влейте воду и молоко. Добавьте сахар, размешайте, включите режим


Каша овсяная с яблоком

Из книги автора

Каша овсяная с яблоком Ингредиенты50 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 100 г яблок, 10 мл лимонного сока, сахар, соль.Способ приготовленияПриготовить овсяную кашу на воде с добавлением соли и сахара, затем влить растопленное сливочное масло, перемешать, накрыть


Каша овсяная с яблоком

Из книги автора

Каша овсяная с яблоком Ингредиенты50 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 100 г яблок, 10 мл лимонного сока, сахар, соль.Способ приготовленияПриготовить овсяную кашу на воде с добавлением соли и сахара, затем влить растопленное сливочное масло, перемешать, накрыть