Овсяная каша с клубникой и чиа

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Овсяная каша с клубникой и чиа

Вам понадобятся:

– 1/3 чашки чиа;

– 1/3 чашки овса;

– 1/2 ст. ложки клубники (свежей или замороженной);

– 1 ст. ложка льняной муки;

– 1/2 ст. ложки корицы;

– 1 ст. ложка меда.

Приготовление:

1. Влейте в кастрюлю 2 стакана воды и доведите до кипения. Всыпьте овес и варите 6 минут под крышкой. Добавьте чиа и варите 3 минуты, затем положите льняную муку и корицу, варите, помешивая, 2 минуты.

2. Клубнику вымойте и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте в кашу и подсластите ее медом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.