ВикиЧтение

ВикиЧтение

Энергия питания. Сыроедение в Системе здоровья
Кацудзо Ниши

Злаки

Злаки

Сыроеды редко употребляют в пищу сырую крупу, чаще используются проростки зерен. Им я посвящу отдельную главу.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Крупы, злаки и водоросли

Крупы, злаки и водоросли Практически все крупы и злаки прекрасно сочетаются с водорослями. В этом разделе я приведу лишь несколько примеров, но вы можете расширить применение съедобных водорослей в вашем меню, добавляя их в любые крупяные гарниры и

Содержание История

Важность правильного пищеварения
Как мы едим
О пользе пережевывания пищи
Удовольствие от еды
Сыроедение
Двадцать причин, почему я советую использовать сыроедение
Памятка начинающему сыроеду, или трудные вопросы
Полусыроедение
Как перейти к сыроедению
Овощи
Артишок
Баклажаны
Дайкон (японская редька)
Капуста
Листовые капусты
Лук-порей
Морковь
Огурцы
Перец сладкий
Перец стручковый красный
Помидоры
Редис
Редька черная
Репа
Свекла
Соя
Тыква
Хрен
Чеснок
Фрукты
Абрикос
Апельсин
Арбуз
Банан
Барбарис
Брусника
Винная ягода (инжир)
Виноград
Вишня
Гранат
Груша
Дыня
Ежевика
Земляника (клубника)
Крыжовник
Кумкват (китайский мандарин)
Лимон
Малина
Манго
Мушмула
Персик
Питахайя
Слива
Смородина черная
Финики
Хурма
Черешня
Черника
Юзу
Ююба
Яблоки
Орехи
Грецкие орехи
Фисташки
Кедровые орехи
Миндаль
Травы
Васаби
Гобо (корень лопуха)
Крапива
Мелисса
Мята
Настурция
Одуванчик
Петрушка
Салат
Сельдерей
Сныть
Укроп
Шпинат
Злаки
Греча
Кукуруза
Овес
Пшеница
Рис
Рожь
Ячмень
Мед
Растительные масла
Кукурузное
Оливковое
Подсолнечное
Пряности
Гвоздика
Имбирь
Кардамон
Корица
Куркума
Перец
Шафран
Морские водоросли (энергия Ян)
Ламинария
Фукус
Ульва
Порфира
Нори
Грибы (энергия Инь)
Маитаке
Сиитаке
ВОДА — ЭТО ЕДА
Вода — природный целитель
Вода для сыроеда
Талая вода
Кремниевая вода
Коралловая вода
Питание проростками
Проростки и ростки
Способы проращивания семян
Лечение заболеваний с помощью сыроедения
Нарушение кровообращения
Расширенные вены
Сердечно-сосудистые заболевания
Головные боли
Повышенное кровяное давление
Пониженное кровяное давление
Малокровие
Холодные руки и ноги
Геморрой и запор
Хронический холецистит и желчнокаменная болезнь
Подагра, или отложение солей
Пиелонефрит
Салаты
Салат из моркови
Салат из моркови с бананами
Салат из дайкона с огурцом
Салат из яблок
Салат из яблок с морковью
Сырой винегрет
Салат из моркови со смородиной
Салат из моркови, чеснока и грецких орехов
Салат из моркови с курагой
Салат из петрушки и моркови
Салат из моркови с медом и орехами
Салат овсяный с грецкими орехами
Салат из одуванчиков и орехов
Салат из крапивы и грецких орехов
Салат из яблок и орехов
Салат из капусты с огурцами
Салат из капусты с брусникой и яблоками
Салат с капустой и черной смородиной
Салат из краснокочанной капусты
Салат из краснокочанной капусты с фруктами
Салат «Медовые огурцы»
Салат из моркови, клюквенного сока и меда
Салат из огурца, одуванчиков и сныти
Салат с огурцами и мятой
Салат из сладкого перца и яблок
Салат из помидоров и авокадо
Салат из манго и шпината
Салат из помидоров
Салат по-испански
Салат из помидоров по-арабски
Салат из хурмы с луком
Салат с мандаринами, сельдереем и арахисом
Салат из апельсинов с луком и маслинами
Салат из зеленого лука с яблоками
Салат из репчатого лука и слив
Салат из редьки с фисташками
Салат с арбузами и помидорами
Салат из тыквы с фруктами
Салат из капусты с клюквой
Салат из одуванчиков и крапивы
Салат из огурцов и помидоров
Салат из свеклы, моркови и капусты
Салат из редьки с луком
Салат из помидоров, перца и сельдерея
Салат из дикой зелени с яблоком и капустой
Салат из листьев одуванчика и горчицы
Салат из огурцов, сельдерея и яблока
Салат из моркови и сельдерея
Салат с огурцами и кунжутными зернами
Салат из авокадо с фисташками
Салат из помидор с чесноком, крапивой и снытью
Салат из свеклы с хреном
Салат из свеклы и зеленого лука
Паста из свежей зелени
Салат из капусты с орехами
Салат из морской капусты и спаржи
Салат из сладкого перца, китайского салата и апельсина
Салат с перцем
Салат из апельсина, болгарского перца и сельдерея
Салат с шампиньонами (маитаке)
Салат из шампиньонов с миндалем
Салат из перца, яблока и граната
Салат овсяный с грецкими орехами
Овощной салат с пшеничными отрубями
Фруктовый салат с пшеничными отрубями
Ливанский салат табуле
Необычные блюда
Каша из гречневой крупы и грецких орехов
Банановая каша
Овсяная каша с чечевицей и шиповником
Овсяная каша с морковью
Каша из пшеницы и орехов
Холодный суп из огурцов
Гороховый фарш
Сырой хлеб
Сэндвичи сыроеда
Голубцы в листьях салата
Голубцы с гречей в виноградных или капустных листьях
Сыроедческий майонез
Сыроедческий соус
Горчица для сыроеда
Соевый майонез классический
Суп луковый с соевым соусом
Гречневые котлеты
Котлетки из фиников
Сырая рыба по-японски — сасими
Сырая дорада — аран
Суши для сыроеда
Суши (маки) с ростками клевера
Десерты, напитки
Торт «Банановый»
Конфетки с черносливом
Медовые конфетки с финиками
Медово-ореховые конфеты
Кунжутные ромбики
Одуванчик на меду
Миндальное молоко
Морковный напиток с укропом
Рецепты блюд с проростками
Кедровые орешки с проростками
Пшенично-сливовый завтрак
Ореховый завтрак
Цитрусово-миндальный салат
Проростки со свекольными листьями и огурцами
Проростки с фруктами или ягодами
Проростки с сухофруктами
Проростки со свеклой и чесноком
Проростки с капустой кольраби
Проростки с капустой и весенними овощами
Проростки овса с орехами
Проростки с капустой и яблоками
Салат с морской капустой
Салат гурмана (на основе проростков)
Салат из редиса и моркови
Салат из помидора и чечевицы
Салат из проростков свежего горошка с огурцом и кабачком
Проростки с огурцами и яблоками
Проростки с зеленым горошком
Сладкий суп из проростков
Каша из проростков
Каша из проростков пшеницы и ржи
Проростки пшеницы с гречневой крупой и медом
Проростки пшеницы с гречневой крупой и изюмом
Гречневая каша с огурцом
Сырой омлет с проростками
Йогурт из семян
Пшеничное молочко
Морковный напиток с укропом
Меню сыроеда
Варианты примерных меню для сыроеда
Заключение