Миндально-апельсиновый коктейль
Миндально-апельсиновый коктейль
? кефир (1 %) — 300 мл
? миндаль — 20 г.
? отруби — 20 г.
? цедра апельсина по вкусу
Миндаль и отруби измельчаем в блендере, добавляем кефир. Натираем цедру апельсина и добавляем в наш коктейль. Переливаем в высокий стакан и украшаем полосками тонко нарезанной корочки апельсина.
Итого в блюде: белка — 16,97 г; жиров — 18,3 г; углеводов — 28,15 г.
В течение дня съедаем 3–5 яблок или 2 грейпфрута. Как вариант из яблок и грейпфрутов можно сделать отличный салат, приправив его корицей. Чай, кофе, вода, отруби — все это для вас без ограничений.
На ужин готовим себе брокколи с грибами и имбирем на подушке из листьев салата.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Коктейль «Апельсиновый»
Коктейль «Апельсиновый» Ингредиенты: 3 ст. ложки коньяка; 1 рюмка ликера «Мараскин»; сок из ? апельсина; 1–2 кусочка льда; 30 г мороженого. Для украшения:дольки апельсина. Приготовление: Смешайте ликер, коньяк, сок апельсина и
Коктейль апельсиновый
Коктейль апельсиновый КомпонентыВодка – 40 млЛикер апельсиновый – 30 млСок апельсиновый – 30 млЛед пищевой – 1 кусочекСмешать все компоненты и положить кусочек
Апельсиновый коктейль
Апельсиновый коктейль Состав: сок 1 апельсина, коньяк—20 мл, вермут – 20 мл.Смешать все ингредиенты. Гарнир –
Коктейль «Апельсиновый»
Коктейль «Апельсиновый» Состав: сок апельсиновый – 50 мл, сироп сахарный – 20 мл, сливки – 30 мл, молоко – 30 мл, яйца – 1 шт.Все компоненты коктейля взбить в шейкере со льдом и процедить в бокал для
Апельсиновый коктейль
Апельсиновый коктейль Состав: молоко – 350 мл, апельсиновый сок – 50 мл, апельсиновый сироп – 50 мл, измельченный лед – 2 ст. ложки.С помощью миксера взбить все компоненты за 60
Коктейль миндально-клубничный
Коктейль миндально-клубничный Ингредиенты250 мл йогурта, 200 г миндаля, 200 г клубники, 30 г меда.Способ приготовленияМиндаль залить теплой водой и оставить на 6–8 часов, затем очистить и измельчить в блендере, добавляя небольшими порциями йогурт. Процедить миндальное
Коктейль миндально-банановый с корицей
Коктейль миндально-банановый с корицей Ингредиенты250 мл йогурта, 3 банана, 100 г миндаля, 50 г меда, корица.Способ приготовленияМиндаль залить теплой водой на 6–8 часов, затем очистить от кожицы и измельчить. Бананы вымыть, очистить и нарезать. Выложить подготовленные
Коктейль миндально-шоколадный с кокосом
Коктейль миндально-шоколадный с кокосом Ингредиенты250 мл йогурта, 1 л миндального молока, 100 г фиников, 50 г порошка какао, 1 кокосовый орех, ванилин на кончике ножа.Способ приготовленияИз кокосового ореха слить сок, мякоть натереть на терке. Из фиников вынуть косточки.
Миндально-банановый коктейль
Миндально-банановый коктейль Вам понадобится: Миндальное молоко?—?300 мл, банан?—?3 шт, клубника?—?300 г.Приготовление: Очищенные банан и клубнику измельчите в блендере до однообразной консистенции. Смешайте массу с миндальным молоком и разлейте по бокалам.Время
Апельсиновый коктейль
Апельсиновый коктейль Состав: молоко — 350 мл, апельсиновый сок — 50 мл, апельсиновый сироп — 50 мл, измельченный лед — 2 ст. ложки.С помощью миксера взбить все компоненты за 60
Апельсиновый коктейль
Апельсиновый коктейль 1 л молока, 50 г апельсинового сока, 1 ст. ложка сахарной пудры. Все ингредиенты взбить в миксере 1–2 мин. Разлить в
Апельсиновый коктейль
Апельсиновый коктейль Смешать в шейкере со льдом свежеотжатый апельсиновый сок, коньяк и вермут. Вылить через ситечко в высокий бокал. Подавать со льдом.Компоненты: апельсин – 1 шт., коньяк – 20 мл, вермут – 20 мл,
Апельсиновый коктейль
Апельсиновый коктейль Состав: молоко – 350 мл, апельсиновый сок – 50 мл, апельсиновый сироп – 50 мл, измельченный лед – 2 ст. ложки. С помощью миксера взбить все компоненты за 60
Миндально-коричный коктейль
Миндально-коричный коктейль ? миндаль — 20 г.? отруби — 20 г.? кефир (1 %) — 300 мл? корица по вкусуМиндаль и отруби перемалываем в блендере. Добавляем кефир и корицу, перемешиваем. Переливаем в стакан, украшаем листиком мелиссы и наслаждаемся вкусом.Итого в блюде: белка — 16,94 г;
Миндально-ягодный коктейль
Миндально-ягодный коктейль ? кефир — 300 мл.? миндаль — 20 г.? отруби — 20 г.? ягоды малины — 20 г.Все ингредиенты измельчить в блендере, переложить в высокий стакан, украсить листиками малины.Итого в коктейле: белка — 17,1 г; жиров — 18,36 г; углеводов — 30,88 г.На обед —
Коктейль апельсиновый
Коктейль апельсиновый Требуется: 40 г персикового ликера, 20 г коньяка, 2 кубика льда, долька апельсина.Способ приготовления. В фужер положите лед, налейте ликер, а затем коньяк, долейте хорошо охлажденным тоником. Кружок апельсина положите в напиток или украсьте им край