Глава 2 Способ исправить то, что идет не так
Глава 2
Способ исправить то, что идет не так
Мой метод — это не диета. Это полное изменение вашего образа мыслей. То, чему вы научитесь за эти 20 дней, кардинально изменит ваш взгляд на диеты, вес и еду.
Я согласна, что, пока сама что-то не попробую, я не поверю в эффективность того или иного метода. Я не собираюсь доказывать, что так называемая здоровая пища, которая является традиционной для всех рационов питания, повсюду стоит за набором веса и проблемами со здоровьем. Поверьте, мне самой не хочется, чтобы яйца и овсянка были вредной для вас едой. Я люблю эти продукты! Но в процессе моих наблюдений и исследований я видела снова и снова одни и те же результаты, что вынудило меня прийти к определенным выводам.
База для этой методики была заложена мной, когда я еще была подростком. Я каждый день мучилась от мигреней, и в возрасте 14 лет решила, что пришло время что-то поменять. Я стала вегетарианкой и стала заниматься йогой, тогда я перевоплотилась из малоподвижного и депрессивного тинейджера в человека, который чувствует себя просто превосходно теперь уже постоянно. Даже сейчас я погрузилась в холистическое питание вкупе с гомеопатией, восточной медициной и травоведением. Я переехала из моего родного города Нью-Йорка в Сан-Франциско, где стала работать консультантом по питанию, специализирующимся на различных диетах и травах, помогающих от различных гормональных и иммунных нарушений. Западное побережье стало для меня тем замечательным местом, где было представлено множество рационов питания и диет, и я попробовала их все. Каждый раз я думала, что нашла идеальный вариант, но потом я понимала, что он подходит только определенной группе людей, я не находила такого метода, чтобы он подходил всем.
Жизнь в Сан-Франциско пробудила во мне любовь к местной продукции, фантастическому хлебу и вину. Цвета, запахи и атмосфера прочно засели в моей голове. И, вернувшись домой в Нью-Йорк, я не отказалась от своих привычек, работая менеджером и сомелье в двух самых популярных ресторанах Нью-Йорка. Будучи окруженной столь изысканной едой и винами, я доказала еще одну свою теорию: вполне можно есть что захочешь и в то же время заботиться о себе.
Спустя несколько лет я покинула ресторанный бизнес, чтобы открыть для себя новые перспективы. Я открыла свою маленькую студию йоги в центре, работала с женщинами, которые находились в предродовом или послеродовом периоде своей жизни. Затем стала заниматься физиотерапией в центре реабилитации. Когда люди приходили ко мне со своими проблемами, я всегда давала им свои рекомендации относительно рациона питания и неожиданно для себя занялась частной практикой. Я всегда чувствовала в себе потребность помогать людям, которые находятся вокруг меня. И тогда я открыла холистический центр в Гарлеме и принимала сотни людей каждую неделю.
Работая с разными людьми, я стала замечать, что, если я предлагала своим клиентам употреблять в пищу обыкновенную полезную пищу, чтобы сбросить вес, это обычно не приносило результатов. Тогда я стала исследовать, почему люди, употребляя здоровую пищу, в которой было от силы 200 калорий, набирали пару килограммов.
Я вела беседы с моими клиентами каждый день, отслеживала их вес и проблемы со здоровьем. Также я отметила, что как только человек набирает несколько килограммов, его физическое и эмоциональное здоровье ухудшается. Симптомы варьировались от клиента к клиенту: различные несерьезные боли, депрессии и даже полноценные мигрени. И всегда была заметная взаимосвязь между набором веса и данными симптомами. Когда происходила реакция, я помогала им найти причину этого: когда началось вздутие, депрессия или головная боль? Что они ели и могло ли это запустить подобную реакцию?
Я вела каждого пациента по индивидуальной программе в зависимости от его реакции на ту или иную пищу, но присутствовали и общие закономерности, которые сложно было игнорировать. 85 % из них набирали лишний вес, поев лосося и бобов, а это уже не простое совпадение. Я начала составлять список продуктов, которые способствуют набору веса, и будьте уверены, я пришла к соответствующим выводам по этому вопросу.
Я изучила все исследования, посвященные воспалительному процессу. Выяснила, что сам процесс начинается мгновенно. Итак, воспаление является источником всех болезней, оно связано с набором лишнего веса. Рацион питания, который я предлагаю, довольно последователен, так что моим клиентам с первого дня легко выявить продукт, способствующий воспалению и набору лишних килограммов. Вся информация и исследования, которые я изучила, никак не связывали между собой воспалительный процесс и набор веса, никто не собрал все части этой головоломки воедино и не понял, как еда может вызвать раздражение.
Не понимая, почему никто не соотносит эти две вещи, я начала свое собственное исследование. Я продолжила разговаривать со своими клиентами каждый день, а бывало, и часами, тщательно следя за реакцией их организма на определенные продукты. Я внимательно прислушивалась ко всему, что они мне говорили, чтобы точно определить возбудителей. Вскоре я поняла, что причина, по которой этим никто не занимался, заключалась в больших усилиях вначале и во время совершенствования проверочного протокола. Но после всех моих исследований в этой области, когда я увидела первые результаты, я поняла, что нашла то, что искала. Я приняла в общей сложности более 300 клиентов с тех пор, как мой метод обрел свое признание. Теперь мне помогают лучшие врачи и консультанты, и я работаю более чем с двумя тысячами клиентов ежегодно по всему миру. Не важно, из какой он страны или какие обстоятельства привели их ко мне, снова и снова я становлюсь свидетелем того, как моя практика помогает людям изменить свою жизнь к лучшему.
Лаура, 44 года
С 15 лет меня ничто так не раздражало, как утверждение, если я буду заниматься спортом больше и есть меньше, то я сброшу лишний вес и стану энергичнее. На самом деле это мне совсем не помогло.
Мне диагностировали фибромиалгию, Эпштен-Барра и хроническую усталость в мои 20 лет. В те времена просто встать с кровати и принять душ было для меня чем-то героическим. Боже, меня выматывал даже сон. Но да, вы правы, если я подниму свою ленивую задницу и пробегу несколько километров, мне наверняка станет лучше. Какая я была глупая!
Я всегда была полной, и мой шкаф был забит вещами практичными и удобными, а не теми классными, которые я хотела бы носить на самом деле. Если бы была диета, которая позволила мне сбросить вес, вернуть энергию, я бы с радостью ей следовала.
С тех самых пор я не перестаю исследовать реакции своего организма на различную пищу. Через какие диеты я только не прошла. На некоторых из них я сбросила пару килограммов, но ни одна из них не избавила меня от боли и постоянной усталости.
Мне казалось, что я хожу кругами и что мой организм отчаянно сопротивляется потому, что я, очевидно, слишком ленива, чтобы сделать то, что даст энергию моему организму и освободит от боли. Но теперь все изменилось.
После 3-месячного увлекательного прохождения метода Лин-Дженет, который помогает выявить продукты-раздражители в вашем организме, я похудела на 16 кг и на 5 размеров, а боль, наконец, ушла. Я ем сыр, темный шоколад и даже картофельные чипсы. Вот так вот!
И мне не нужно меньше есть или больше двигаться. Я даже могу сказать, что я занимаюсь спортом меньше, чем ем. Мне всего лишь надо понимать химические процессы, которые происходят в моем организме в зависимости от употребления тех или иных продуктов (из-за которых появляются депрессия, боль, усталость и лишний вес).
И мой пример не единственный, тысячам людей этот метод помог изменить жизнь к лучшему.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Способ 1
Способ 1 Вам потребуется:? 1/4 стакана красного сухого вина,? 200 г ягод земляники лесной,? 200 г ягод черники.Ягоды тщательно растереть в однородную кашицу и добавить к ним подогретое вино. Полученную смесь нанести на пораженные участки кожи на 15–20 минут. Затем все смыть
Способ 2
Способ 2 Вам потребуется:? 1/2 стакана красного сухого вина,? 2 ст. л. багульника болотного,? 150 г коры сосны лесной,? 1 л кипятка.Лечебный сбор заварить кипятком, настоять 1,5 часа, затем процедить и добавить вино. Такое лекарство принимать по 1/3 стакана 2 раза в день. Курс лечения
Способ 1
Способ 1 Вам потребуется:? 0,7 л красного сухого вина,? 1 головка чеснока.Чеснок очистить и отжать сок. Смешать его с вином и настаивать неделю в темном месте. Полученное лекарство принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды. Курс лечения – 4–6 недель. Затем можно
Способ 2
Способ 2 Вам потребуется:? 1/2 стакана красного сухого вина,? 1 ст. л. травы донника желтого,? 1 ст. л. травы горицвета,? 1 стакан воды.Травы смешать и залить кипятком. Дать настояться 20 минут, затем процедить и добавить вино. Такое лекарство принимать по 1/2 стакана на ночь в
Способ 3
Способ 3 Вам потребуется:? 0,2 л красного сухого вина,? 1 ст. л. корня валерианы лекарственной,? 1 ст. л. корня радиолы розовой,? 0,5 л воды.Корни растений залить кипятком. Настоять 30 минут, затем процедить и смешать с подогретым вином. Полученное лекарство принимать по 2 ч. л. 3 раза
Способ 4
Способ 4 Вам потребуется:? 300 мл красного сухого вина,? 30 г сухих ягод малины,? 1 ст. л. меда.Ягоды малины залить вином и отварить на слабом огне 10 минут. Затем смесь настоять 2–3 часа, процедить и добавить к ней мед. Такой препарат принимать по 1 стакану 2 раза в день. Курс
Способ 1
Способ 1 Вам потребуется:? 1/2 стакана красного сухого вина,? 1 стакан сока репчатого лука,? 1 стакан каштанового меда.Компоненты тщательно перемешать. Полученное средство хранить в холодильнике и принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 3–4
Способ 2
Способ 2 Вам потребуется:? 1 стакан красного сухого вина,? 200 г баклажанов.Баклажаны натереть на терке, отжать из кашицы сок и добавить в него вино. Полученную смесь подогреть на слабом огне, не доводя до кипения. Затем процедить. Принимать такое лекарство по 1 ст. л. 2 раза в
Способ 3
Способ 3 Вам потребуется:? 1/2 стакана красного сухого вина,? 1 ст. л. порошка женьшеня или 15–25 капель готового экстракта женьшеня.Вино слегка подогреть, затем смешать с женьшенем. Такое лекарство принимать по 1–2 ч. л. 3 раза в день за 10 минут до еды. Курс лечения – 21
Способ 4
Способ 4 Вам потребуется:? 1/2 стакана красного сухого вина,? 1 ст. л. соцветий клевера лугового,? 2 ч. л. ягод рябины обыкновенной,? 2 стакана кипятка.Лекарственную смесь залить кипятком и дать настояться в течение часа. Затем добавить горячее вино и оставить настаиваться на 30
Способ 1
Способ 1 Вам потребуется:? 1/2 стакана красного сухого вина,? 1 ч. л. корней одуванчика лекарственного,? 1 ст. л. цветков ромашки аптечной,? 1 стакан кипятка.Лекарственный сбор залить кипятком и дать настояться 20 минут. Затем все процедить и добавить подогретое вино. Принимать
Способ 2
Способ 2 Вам потребуется:? 1 л красного сухого вина,? 1 ст. л. поваренной соли.Вино вскипятить и растворить в нем соль. Подождать пока смесь остынет до комнатной температуры. Затем смочить в растворе полотенце и растирать шею и позвоночник на уровне плеч в течение 10 минут.
Способ 3
Способ 3 Вам потребуется:? 1 стакан красного сухого вина,? 1 ч. л. листьев наперстянки крупноцветной,? 1 ст. л. травы астрагала,? 1,5 стакана кипятка.Травы залить кипятком и дать настояться в течение суток. Затем все процедить и добавить теплое вино. Принимать лекарство по 2 ст. л.
Способ 4
Способ 4 Вам потребуется:? 1/2 стакана красного сухого вина,? 1 ст. л. корней валерианы,? 1 стакан кипятка.Траву залить кипятком, дать настояться пару часов, затем процедить и добавить теплое вино. Полученное лекарство принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 10 минут до еды.
Глава 1 Что идет не так?
Глава 1 Что идет не так? Каролин было 44 года. Она пришла ко мне в состоянии полного отчаяния. Она испробовала все диеты, чистки и таблетки, чтобы потерять 9 килограммов, которые она медленно, но верно набирала в течение последних нескольких лет, но все безрезультатно. Она
Завтра Алеша идет в поход
Завтра Алеша идет в поход Бим-Бом и капитан Врунгель. В рюкзак помещается все. Сине-зелено-желтый мир. Костровые заповеди. Два котелка, чайник и вязанка сушек. Алеша примчался домой после пионерского сбора и сел у открытого окна. Скоро два часа, а Калинки все нет. Стрелки