Читайте также
Овощи
Свежие овощи содержат большое количество воды, немного крахмала и очень малое количество белков и жиров. Они содержат сравнительно большое количество минеральных солей и целлюлозы. Их диетическая ценность высока главным образом благодаря наличию в них
Треска с соусом из шпината
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:треска (филе) – 450 гмасло растительное – 1 ст. ложкалук репчатый – 1 шт.томат-пюре – 1 ст. ложкашпинат – 120 гчеснок – 1 зубчикзелень петрушки и укропасоль – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Для соуса пассеровать на масле лук и
Лапша с соусом из шпината
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:лапша – 225 гшпинат – 225 глук репчатый – 1 шт.йогурт натуральный обезжиренный – 150 гсыр мягкий – 100 гмасло растительное – 1 ст. ложкасок лимонный – 1 ч. ложкамускатный орехсольперецСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Сварить лапшу в
Овощи запеченные
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:цукини – 600 гпомидоры – 3 шт.сладкий перец – 2 шт.чеснок – 3 зубчикалавровый лист – 1 шт.базиликперец черный молотыйсоевый соус – 1 ст. ложкаСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Помидоры ошпарить, снять кожицу. Цукини нарезать кружочками, сладкий
Яичница оригинальная на подушке из сосисок
Необходимые продукты:Яйцо – 1 шт.Соль – 1 ч. ложкаУксус 6 %-ный – 4 ч. ложкиСосиски – 2 шт.Лук – ? шт.Растительное масло – 1 ст. ложкаСпособ приготовления:Для приготовления этого блюда обязательно использовать свежие яйца.
Овощи на гриле
Необходимые продукты:Баклажан – 1 шт.Перец болгарский – 2 шт.Помидоры – 2 шт.Масло оливковое – 2 ст. ложкиУксус бальзамический – 7 ст. ложекСоус соевый – 3–4 ст. ложкиЧеснок – 5–6 зубчиковПаприка молотая – 2 ч. ложкиПерец черныйСоль – по вкусуСпособ
Тефтели на подушке из риса
Необходимые продукты:Фарш мясной (свинина и говядина) – 500 гРис (круглый) – 200 гУкроп – 1 пучокЯйцо куриное – 1 шт.Лук репчатый – 1 шт.Сметана – 2 ст. ложкиВино красное сухое – 100 млМасло растительное – 1 ст. ложкаСоль, перец – по вкусуСпособ
Овощи в горшочке
Необходимые продукты:Картофель – 4–5 шт.Кабачок – 1 шт.Морковь – 1 шт.Болгарский перец желтый – 1 шт.Лук репчатый – 1 шт.Помидор – 1 шт.Зелень, сельдерей, лавровый лист, соль, перец – по вкусуСпособ приготовления:Кабачок, картофель вымыть, очистить,
Шарик из творога с чесноком на подушке из помидоров
Необходимые продукты:Помидоры – 2 шт.Творог – 100 гЧеснок – 1 зубчикЗелень – 20 гЙогурт густой – 30 гСоль, перец – по вкусуСпособ приготовления:Размять творог с йогуртом вилкой до получения однородной массы. Добавить