Неделя 2
Неделя 2
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: сметана 100 г – 3 у. е.
Сыр 100 г-2 у. е.
Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.
Всего: 5 у. е.
Обед: рыбная солянка 200 г – 1,5 у. е.
Крабы 100 г – 0 у. е.
Несладкий чай 200 г – 0 у. е.
Всего: 1,5 у. е.
Полдник: малина 100 г – 8 у. е.
Творожная запеканка 200 г – 14 у. е.
Минеральная вода 100 г – 0 у. е.
Всего: 22 у. е.
Ужин: копченая рыба 250 г – 0 у. е.
Листовой салат 100 г – 2 у. е.
Минеральная вода 200 г – 0 у. е.
Всего: 2 у. е.
Всего: 30,5 у. е.
ВТОРНИК
Завтрак: груша 1 штука – 9,5 у. е.
Несладкий чай 200 г – 0 у. е.
Всего: 9,5 у. е.
Обед: зеленые щи 250 г – 6 у. е.
Сладкий йогурт 100 г – 8,5 у. е.
Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.
Всего: 14,5 у. е.
Полдник: крыжовник 100 г 9 у. е.
Ужин: бифштекс 250 г – 0 у. е.
Салат с морской капустой 200 г – 8 у. е.
Минеральная вода 200 г – 0 у. е.
Всего: 8 у. е.
Всего: 41 у. е.
СРЕДА
Завтрак: шампиньоны жареные 250 г – 0,3 у. е.
Баклажанная икра 100 г – 5 у. е.
Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.
Всего: 5,3 у. е.
Обед: гороховый суп 150 г – 15 у. е.
Отварное мясо 100 г – 0 у. е.
Минеральная вода 200 г – 0 у. е.
Всего: 15 у. е.
Полдник: фисташки 50 г – 7 у. е.
Ужин: жареные кабачки 200 г – 8 у. е.
Листовой салат 100 г – 2 у. е.
Несладкий чай 200 г – 0 у. е.
Всего: 10 у. е.
Всего: 37,1 у. е.
ЧЕТВЕРГ
Завтрак: сыр 200 г – 4 у. е.
Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.
Всего: 4 у. е.
Обед: борщ из свежей капусты 200 г – 5,5 у. е.
Отбивные котлеты 100 г – 6,5 у. е.
Минеральная вода 200 г – 0 у. е.
Всего: 12 у. е.
Полдник: апельсин 1 штука – 8 у. е.
Ужин: салат из морской капусты 200 г – 4 у. е.
Сыр 100 г-2 у. е.
Несладкий чай 200 г – 0 у. е.
Всего: 6 у. е.
Всего: 30 у. е.
ПЯТНИЦА
Завтрак: нежирный творог 200 г – 3,6 у. е.
Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.
Всего: 3,6 у. е.
Обед: кефир 200 г – 6,4 у. е.
Сыр 100 г-2 у. е.
Малина 100 г – 8 у. е.
Всего: 16,4 у. е.
Полдник: грецкие орехи 30 г – 4 у. е.
Ужин: мясо отварное 200 г – 0 у. е.
Листовой салат 100 г – 2 у. е.
Несладкий чай 200 г – 0 у. е.
Всего: 2 у. е.
Всего: 26 у. е.
СУББОТА
Завтрак: омлет из 2 яиц – 1 у. е.
Колбаса 200 г – 0 у. е.
Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.
Всего: 1 у. е.
Обед: суп овощной 250 г – 8 у. е.
Печень куриная 250 г – 4 у. е.
Минеральная вода 200 г – 0 у. е.
Всего: 12 у. е.
Полдник: томатный сок 200 г – 7 у. е.
Ужин: отварной картофель 100 г – 16 у. е.
Сосиски молочные 200 г – 1,5 у. е.
Несладкий чай 200 г – 0 у. е.
Всего: 17,5 у. е.
Всего: 37,5 у. е.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: яичница из 2 яиц – 1 у. е.
Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.
Всего: 1 у. е.
Обед: борщ из квашеной капусты 250 г – 6 у. е.
Сардельки говяжьи 200 г – 4 у. е.
Минеральная вода 200 г – 0 у. е.
Всего: 10 у. е.
Полдник: яблоко 1 штука 18 у. е.
Ужин: курица отварная 200 г – 0 у. е.
Листовой салат 100 г – 2 у. е.
Несладкий чай 200 г – 0 у. е.
Всего: 2 у. е.
Всего: 31 у. е.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.