Полезное питание
Кто будет возражать, что питание — основа жизненных сил? В этой главе мы расскажем и про белки-жиры-углеводы, зачем они нужны и в каких продуктах, и про витамины с микроэлементами, потому что нашему организму без них не жизнь, и какие продукты нужно есть, а какие лучше не надо.
Итак. Что же нужно организму мужчины, чтобы исправно функционировать? Давайте по порядку.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Правило № 7 Полезное освещение Все зрительные функции резко снижаются в условиях плохой освещенности. Наиболее благоприятной для работы зрительного анализатора является естественная освещенность в пределах от 800 до 1200 лк (люкс – единица измерения освещенности).
Полезное движение Если кто не знает, то лучше узнать и запомнить, что физическая активность и занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это очень актуально в наш гиподинамический век. Много ли ходит нынешний мужчина? Много ли тяжестей он поднимает? Когда
Физиологически полезное голодание (ФПГ) по Аракеляну Мне очень нравится этот вид голодания. Он очень легко переносится, его можно делать в домашних условиях и он может считаться хорошей подготовкой к сухому голоданию. Этот метод обладает омолаживающим, очищающим
Какое полезное воздействие оказывает пранаяма на организм человека Пранаяма вызывает ритмичное расширение легких, создавая надлежащую циркуляцию жидкостей организма в почках, желудке, печени, селезенке, кишечнике, коже и других органах, а также на поверхности
Питание Питание при уринотерапии имеет большое значение. Многие тонкости питания я узнал потому, что регулярно употребляю собственную урину. Урина – прекрасный индикатор. Лучше всего она после приема натуральных продуктов: овощей, фруктов, каш, орехов, меда, травяных
Полезное цветоводство Стала выращивать розы в палисаднике перед домом. И глазам приятно, и несомненная польза. Делаю по старым рецептам настойку цветков розы на водке. Ею полощу рот при зубной боли. А еще моему старику посоветовала тоже присоединяться. У него, стоматолог
Полезное алоэ Мне медсестра занесла конъюнктивит, когда глазные капли закапывала. Как таких еще в профессии оставляют, не понимаю. И говорит мне, мол, это ерунда, походите к нам в поликлинику, я вам другие капли от конъюнктивита покапаю. Нет уж, думаю, дудки. После таких
Питание Принципы правильного питания Для повышения иммунитета необходимо правильное полноценное питание. Неполноценный пищевой белок калечит иммунную систему. Существуют белки, содержащие аминокислоты, которые не могут быть заменены никакими другими аминокислотами.
Индейка. Самое полезное птичье мясо Польза индейки Индюшатина, как никакой другой вид мяса, содержит большое количество витамина B3, фосфора и селена, а также очень полезной аминокислоты — триптофана.Мясо индейки полезно:• при заболевании сердца и сосудов (содержит
Полезное ассорти Состав: листовой салат или листья капусты, 1 красная луковица, 1 яблоко, 1 апельсин, 500 г квашеной капусты, 100 г простокваши, 1 ст. л. растительного масла, горчица, соль. Несколько листьев салата или свежей капусты тщательно помыть, выложить на
Полезное действие на организм чайных трав • Душица обладает мочегонными свойствами; способствует выведению песка из почек; улучшает настроение.• Зверобой уменьшает боли; помогает в лечении радикулита, подагры; ускоряет заживление ран, ожогов; обладает мочегонными и
Полезное движение Физическая активность и занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это очень актуально в наш гиподинамический век. При этом упражнения на разные группы мышц стимулируют более интенсивную выработку тестостерона по сравнению с
Полезное и здоровое питание Культуристы и атлеты должны понимать, что мясо, цельномолочные продукты и яйца являются преимущественно анаболическими продуктами. Тем не менее рекомендуется использовать в качестве основных источников белка яйца, поскольку биологическая