Растягивание лука

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Растягивание лука

Встаньте с помощником лицом друг к другу и опуститесь на одно колено. Упритесь коленями друг в друга. Одну руку поставьте на пояс или заведите за спину, вытянув предплечье вдоль поясницы. Вторую руку протяните к помощнику. Он должен проделать то же самое. Ухватите ладонями предплечья друг друга.

Тяните своего помощника на себя, он должен оказывать сопротивление. Поменяйтесь ролями.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.