Итак, вы заинтересовались здоровым питанием в целом и сыроедческой диетой в частности. Замечательно. Первоначальный интерес?—?крайне важный компонент перехода к здоровой, чистой жизни. Но это один маленький шажок из целого пути от Меня-всеядного до Меня-здорового.
Не бояться, не поддаваться, не сорваться?—?жизнь сыроеда во многом состоит из этих «не». И каждый, кто принял важное и серьезное решение ограничить себя в питании и сделать свою жизнь здоровой, проходит через одни и те же 10 шагов. Любой, кто придерживается диеты?—?любой: шоколадной, вегетарианской, фрукторианской, аюрведческой?—?увидит в этих шагах свой путь и найдет в нем поддержку.
Больше книг — больше знаний!
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
О ВКУСНОЙ, ЗДОРОВОЙ И НЕДОРОГОЙ ПИЩЕ
Сколько бы не писали специалисты о жирах, белках и углеводах, минеральных веществах и килокалориях, таящихся в невинной булочке или кусочке торта, о не– обходимости соблюдать балансы вещества и энергии, соотношения и прочие
Десять меню праздничных обедов
I м е н юРассольник с жареными пирожками из кислого тестаМосковская солянка на сковороде Цыплята жареные с желтками на крутонах Крем-брюле в чашкахРассольник с жареными пирожками из кислого тестаИнгредиенты: 0,5 кг мяса говяжьего, 1 кг
Доступный и эффективный способ приготовления вкусной и здоровой пищи
Всем известно, что самой диетической едой считается пища, приготовленная на пару. Однако даже искренне стремящиеся вести здоровый образ жизни люди далеко не всегда выбирают паровую кулинарию.
Сиамская смесь. Десять пряностей
Сиамской смесью традиционно называют ароматную составную приправу, распространенную в Индокитае, Таиланде, Бирме. Как все индийские смеси, сиамскую смесь можно отнести к слабожгучим, не острым. В ее составе как минимум десять пряностей,
Как стать вегетарианцем
Вегетарианство – это не просто отказ от мяса.
Человек, пришедший к этой системе питания, начинает вести здоровый образ жизни: занимается спортом, избавляется от вредных привычек.
Наверняка решение стать вегетарианцем ни у кого не происходит
Несколько способов стать вегетарианцем
• Расскажите о своем решении стать вегетарианцем родителям или другим важным для вас людям. Так вы дадите им понять, что пора менять список покупаемых в дом продуктов, а также получите возможность потренироваться в объяснении
Лучше быть молодой и здоровой
Какие могут быть сомнения: лучше быть молодой и здоровой, чем старой и больной – это подтвердит любая женщина. Но как оставаться в добром здравии, быть бодрой и красивой, когда возраст уже давно перевалил за 30, 40, 50 и т. д.? Как сохранить