Вторая фаза диеты
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
История вторая В 1998 году агентством «Качалов и Коллеги» был проведен один весьма показательный эксперимент [16] . Предоставим слово самому
«Вторая жизнь» Ингредиенты8 ломтиков хлеба, 2 яйца, 3/4 стакана молока, 1 столовая ложка сахара, 1 столовая ложка сливочного масла, 1/2 стакана повидла (любого), 2 столовые ложки измельченных орехов (любых).Способ приготовленияЖелтки яиц смешайте с сахаром, добавьте молоко и
Первая фаза диеты Это самая важная фаза, именно она должна перестроить ваш организм на новый лад. Во время нее вас ждут самые строгие ограничения: ничего сладкого, ничего мучного, никакого алкоголя, никаких фруктов и соков. (Если вы не можете пить несладкий чай или кофе,
Вторая фаза диеты Эта фаза длится сколь угодно долго — пока вы не решите, что ваш вес достиг идеальных показателей.Все ограничения, налагаемые в первой фазе, снимаются. Вы можете есть все, что пожелаете, понемногу включая в свой рацион картофель, макароны, каши, хлеб из
Третья фаза диеты Достигнув желаемого веса, вы должны поставить следующую задачу — больше не набирать килограммы. За время диеты ваш организм перестроился, и теперь вам будет совсем несложно придерживаться основных правил, которые помогут вести новый образ жизни.Все
Глава 4 Первая фаза — трехдневное очищение Первая фаза нашей системы — простая трехдневная детоксикация. Очищение помогает вашему организму избавиться от всего лишнего и создать новую основу, которая позволит вам проверить, насколько вам подходят те или иные продукты.
Глава 5 Вторая фаза — проверка Нэнси, 40 лет Я часто набираю вес, когда перестаю себя понимать. Благодаря данной методике я стала понимать себя лучше. Я наблюдаю за тем, что я ем и как мое тело реагирует на это, и это очень сильно мне помогло. Каждое утро я делала записи о своем
Глава 6 Третья фаза: проверяем самостоятельно Спустя 20 дней правильного питания наша методика не прекращает свое действие. До этого еще далеко! Таким образом, в основании всего, что вы выучили о том, как ваше тело обрабатывает разную пищу, — потребление здоровой пищи в
Неделя вторая День первый «Вес – 85,5 кг. Отвес за вчерашний день – всего 300 г, всего за неделю – 4,5 кг. Я на правильном пути. Если буду продолжать в том же духе, совсем скоро превращусь в стройную красотку. Правда, что-то подсказывает мне, что дальше вес уже не будет падать
Неделя вторая День первый (четверг) «Вес – 74,4 кг. Отвес за неделю – 900 г, какой-то непривычно маленький. Хотя, как говорят опытные худеющие, сложнее всего уходят последние килограммы. И вообще, толстушке похудеть на 40 кг иногда бывает легче, чем стройняшке – на 2–3, а я
Часть вторая — Папа, — раздраженно говорит Таль. — Как ты себя чувствуешь?Исайя, раскинувшись, сидит на кровати в пижаме, Таль стоит напротив него. Он еще выше, чем отец, — для того чтобы видеть глаза сидящего Исайи, ему приходится сгибаться чуть ли не вдвое. Он бы сел на