Яблочно-арахисовый йогурт с чиа

Яблочно-арахисовый йогурт с чиа

Вам понадобятся:

– 1,5 ч. ложки семян чиа;

– 1/4 чашки йогурта;

– 1 чашка молока;

– 1/4 чашки овсяных хлопьев;

– 1 крупное яблоко;

– 1/2 ч. ложки порошковой арахисовой пасты;

– 1 ч. ложка меда;

– 1/2 ч. ложки корицы.

Приготовление:

1. Яблоко очистите, измельчите в пюре.

2. Смешайте йогурт и молоко, добавьте хлопья, порошковую арахисовую пасту, чиа и корицу, влейте ложку меда. Введите яблочное пюре и все как следует перемешайте. Храните в холодильнике.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.