Миндально-ягодный коктейль
? кефир — 300 мл.
? миндаль — 20 г.
? отруби — 20 г.
? ягоды малины — 20 г.
Все ингредиенты измельчить в блендере, переложить в высокий стакан, украсить листиками малины.
Итого в коктейле: белка — 17,1 г; жиров — 18,36 г; углеводов — 30,88 г.
На обед — салат.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Фруктово-ягодный коктейль ИнгредиентыПо 150 г сливы, абрикосов, 100 г вишни, 80 г сахара, 1 яблоко, 1 ст. л. лимонного сока, 100 мл красного вина, 500 мл воды.Способ приготовленияЯгоды и фрукты вымойте, из вишни, сливы и абрикосов удалите косточки, все нарежьте небольшими
Миндально-творожное печенье Ингредиенты40 г очищенного миндаля, 1 желток, 50 г творога, 10 г сахара.Способ приготовленияМиндаль измельчить. Желток, миндаль и протертый творог перемешать. Добавить к смеси сахар и тщательно вымесить.Разделить тесто на небольшие лепешки,
Коктейль миндально-клубничный Ингредиенты250 мл йогурта, 200 г миндаля, 200 г клубники, 30 г меда.Способ приготовленияМиндаль залить теплой водой и оставить на 6–8 часов, затем очистить и измельчить в блендере, добавляя небольшими порциями йогурт. Процедить миндальное
Коктейль миндально-банановый с корицей Ингредиенты250 мл йогурта, 3 банана, 100 г миндаля, 50 г меда, корица.Способ приготовленияМиндаль залить теплой водой на 6–8 часов, затем очистить от кожицы и измельчить. Бананы вымыть, очистить и нарезать. Выложить подготовленные
Коктейль миндально-шоколадный с кокосом Ингредиенты250 мл йогурта, 1 л миндального молока, 100 г фиников, 50 г порошка какао, 1 кокосовый орех, ванилин на кончике ножа.Способ приготовленияИз кокосового ореха слить сок, мякоть натереть на терке. Из фиников вынуть косточки.
Молоки миндально-фисташковое Готовить, как «Молоко миндальное».200 г сладкого миндаля, 200 г фисташек, 6 стаканов молока (сливок),
Каша миндально-фруктовая Вам понадобится: Молоко миндальное?—?2 стакана, банан?—?1 шт, орехи грецкие?—?5–6 шт, финики?— 5 шт, малина?—?100 г.Приготовление: Финики и орехи очистите и измельчите. Банан очистите и нарежьте кубиками, добавьте финики, орехи и ягоды. Разложите смесь
Миндально-банановый коктейль Вам понадобится: Миндальное молоко?—?300 мл, банан?—?3 шт, клубника?—?300 г.Приготовление: Очищенные банан и клубнику измельчите в блендере до однообразной консистенции. Смешайте массу с миндальным молоком и разлейте по бокалам.Время
Ягодный коктейль Ингредиенты100 г сливочного мороженого, 1 столовая ложка клубники, 1 столовая ложка черники, 100 г клюквенного морса.Способ приготовленияМороженое взбейте с ягодами миксером, вылейте в фужер и залейте клюквенным
Яблочно-ягодный коктейль с чиа Вам понадобятся:– 1/2 стакана яблочного сока;– 1 чашка ягод (свежих или замороженных);– 1 ст. ложка семян чиа.Приготовление:1. Семена чиа залейте яблочным соком на 10 минут.2. Смешайте смесь с ягодами до получения однородной
Миндально-коричный коктейль ? миндаль — 20 г.? отруби — 20 г.? кефир (1 %) — 300 мл? корица по вкусуМиндаль и отруби перемалываем в блендере. Добавляем кефир и корицу, перемешиваем. Переливаем в стакан, украшаем листиком мелиссы и наслаждаемся вкусом.Итого в блюде: белка — 16,94 г;
Миндально-апельсиновый коктейль ? кефир (1 %) — 300 мл? миндаль — 20 г.? отруби — 20 г.? цедра апельсина по вкусуМиндаль и отруби измельчаем в блендере, добавляем кефир. Натираем цедру апельсина и добавляем в наш коктейль. Переливаем в высокий стакан и украшаем полосками тонко
Салат-коктейль ягодный Соотношение продуктов — по вкусу.Ягоды (чернику, бруснику, малину, смородину и др.) промойте, уложите слоями в вазочку, посыпьте сахаром и заправьте взбитыми
Миндально-персиковый десерт Когда мне грустно, я ем персики. Зимой консервированные, летом – свежие. Половинки любимого фрукта, очищенные от кожуры, напоминают солнце. Именно его мне часто не хватает – вне зависимости от времени года. И речь не только о том солнце, что на