Способ 3

Способ 3

Можно также на некоторое время перейти на винную диету. Она довольно жесткая, поэтому увлекаться ей не стоит.

К винной диете следует подходить постепенно, понемногу сокращая свой рацион и включая в него больше фруктов. Это позволит организму адаптироваться к новому рациону. После завершения диетического питания нужно также постепенно разнообразить свои блюда и переходить на большие порции. Это позволит не сорваться после диеты и снова не набрать вес.

Во время диеты следует исключить из рациона продукты, содержащие сахар, соль и все напитки, кроме красного сухого вина и воды.

На завтрак употреблять: 1 свежий помидор, 1 куриное яйцо, сваренное «вкрутую».

На второй завтрак: 1 зеленое яблоко.

На обед: 200 г обезжиренного творога, 1 свежий огурец.

На ужин: 200 мл сухого красного вина.

Диетический курс – 5 дней.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.