Салат из курицы с авокадо и грейпфрутом

Салат из курицы с авокадо и грейпфрутом

Ингредиенты

 1 пучок листьев салата или несколько листьев пекинской капусты

 1 куриная грудка

 1 грейпфрут

 2 авокадо

 1 сладкая красная луковица

 сок 1/2 лимона • смесь перцев

Для заправки:

 3 ст. л. жидкого меда

 сок грейпфрута (из остатков грейпфрута, который идет в салат)

 1/2 ч. л. готовой горчицы

 перец чили, соль по вкусу

Приготовление

1. Куриную грудку отварить до готовности в слегка подсоленной воде, остудить и порезать некрупными кусочками.

2. Авокадо очистить от кожицы, порезать тонкими ломтиками, сбрызнуть лимонным соком. Лук порезать тонкими полукольцами. Кожуру грейпфрута срезать острым ножом вместе с белым слоем, вырезать дольки мякоти между перегородками. Из остатков выжать сок.

3. На блюдо выложить порванные руками листья салата или листья пекинской капусты, разложить дольки грейпфрута, кусочки курицы, ломтики авокадо и полукольца лука. Посыпать смесью перцев и подавать на стол с заправкой.

4. Для заправки из перца чили удалить семена и мелко порезать, добавить мед, горчицу, сок грейпфрута, соль и перец. Все тщательно перемешать.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.