Суть остеопороза

Суть остеопороза

Кости при остеопорозе становятся хрупкими, в результате чего легко ломаются.

Некоторые факторы риска остеопороза и его осложнений:

• наследственность (есть ли у вас родственники пожилого возраста, имевшие переломы костей?);

• дефицит кальция в повседневном питании;

• недостаток половых гормонов у женщин в климактерический период;

• применение ряда лекарств в течение длительного времени, например преднизолона;

• неосторожность при ходьбе, несоблюдение равновесия, приводящие к падениям и переломам;

• хронический энтерит и энтероколит с нарушением всасывания пищевых веществ в тонкой кишке (мальабсорбция).

Признаки остеопороза: переломы запястья, позвоночника или шейки бедра, сутулость, «вдовий горб», снижение роста в пожилом возрасте.

Разрежение костного вещества в ряде случаев связано с приемом гормональных препаратов, например с повышенной дозой преднизолона, используемого для лечения астмы, артритов. В случае перелома на почве остеопороза необходимо обсудить с лечащим врачом вопрос о дозировке гормональных препаратов. В то же время многим женщинам в период менопаузы необходима гормонозаменяющая терапия. Вопросы о назначении медикаментов должен решать лечащий врач, наблюдающий вас и знающий как состояние вашего здоровья, так и переносимость организмом назначенных лечебных средств.

Необходимой профилактической мерой остеопороза являются занятия физкультурой, систематические, но не чрезмерные. Это очень важно не только для укрепления костно-мышечной системы, но и для нормальной деятельности вестибулярного аппарата, что, в свою очередь, уменьшает риск падений и переломов.

И еще одно профилактическое средство – витамин D, способствующий лучшему усвоению в организме кальция. Витамин D образуется при воздействии солнечного света на кожу. Этот витамин поступает в организм с продуктами питания, например с жирной рыбой, яйцами, крупяными блюдами. Лечащий врач может рекомендовать витамин D и в виде препарата, в строго оговоренной дозировке.

С точки зрения современных диетологов, самым эффективным способом профилактики остеопороза является достаточное употребление продуктов питания, содержащих кальций , особенно в детстве и подростковом возрасте, а также в пожилом возрасте, а у женщин – в период климакса. Это позволит существенно снизить вероятность остеопороза. Особенно внимательны к своему повседневному рациону должны быть женщины среднего и пожилого возраста – они страдают остеопорозом и переломами чаще, чем мужчины.

Считают, что во многих случаях остеопороза показан прием препаратов кальция в виде медикаментов или с пищевыми добавками. Однако главным источником кальция является наша пища.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Суть остеопороза

Из книги Большая книга о питании для здоровья автора Гурвич Михаил Меерович

Суть остеопороза Кости при остеопорозе становятся хрупкими, в результате чего легко ломаются.Некоторые факторы риска остеопороза и его осложнений:• наследственность (есть ли у вас родственники пожилого возраста, имевшие переломы костей?);• дефицит кальция в


Витамины и микроэлементы, необходимые для профилактики и лечения остеопороза

Из книги Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов автора Кашин Сергей Павлович

Витамины и микроэлементы, необходимые для профилактики и лечения остеопороза Прочность костей зависит от поступления в организм вместе с кальцием витаминов и минеральных веществ (меди, фосфора, селена, бора, цинка и др.). В связи с этим питание больных остеопорозом должно


Факторы, способствующие развитию остеопороза

Из книги 215 рецептов для здоровья костей и зубов автора Синельникова А. А.

Факторы, способствующие развитию остеопороза Генетическая предрасположенность. Наибольшее количество костной массы человек накапливает к 30–40 годам. Неблагоприятные изменения и особенности, способствующие малому и медленному накоплению костного массива, зачастую


Патологии, повышающие риск развития остеопороза

Из книги автора

Патологии, повышающие риск развития остеопороза Отсутствие аппетита нервного характера.Результатом данной патологии является снижение поступления кальция с пищей.Базедова болезнь. Чрезмерное количество гормонов щитовидной железы в организме способствует разрушению


Лечение и профилактика остеопороза

Из книги автора

Лечение и профилактика остеопороза Диагностировать остеопороз позволяют денситометрия (рентгенологическое или ультразвуковое исследование плотности костной ткани) и количественная компьютерная томография.К сожалению, лечится он очень медленно.Положительный эффект,


Витамины и микроэлементы, необходимые для профилактики и лечения остеопороза

Из книги автора

Витамины и микроэлементы, необходимые для профилактики и лечения остеопороза Прочность костей зависит от поступления в организм вместе с кальцием витаминов и минеральных веществ (меди, фосфора, селена, бора, цинка и др.). В связи с этим питание больных остеопорозом должно


Факторы, способствующие развитию остеопороза

Из книги автора

Факторы, способствующие развитию остеопороза Генетическая предрасположенность. Наибольшее количество костной массы человек накапливает к 30–40 годам. Неблагоприятные изменения и особенности, способствующие малому и медленному накоплению костного массива, зачастую


Патологии, повышающие риск развития остеопороза

Из книги автора

Патологии, повышающие риск развития остеопороза Отсутствие аппетита нервного характера.Результатом данной патологии является снижение поступления кальция с пищей.Базедова болезнь. Чрезмерное количество гормонов щитовидной железы в организме способствует разрушению


Лечение и профилактика остеопороза

Из книги автора

Лечение и профилактика остеопороза Диагностировать остеопороз позволяют денситометрия (рентгенологическое или ультразвуковое исследование плотности костной ткани) и количественная компьютерная томография.К сожалению, лечится он очень медленно.Положительный эффект,


Рецепты блюд для профилактики остеопороза и кариеса

Из книги автора

Рецепты блюд для профилактики остеопороза и кариеса Салаты Кефирный салат. 2 пучка листового салата (китайской, арабской капусты), ? стакана кефира.Листья салата хорошо промывают, нарезают, заливают кефиром, перемешивают.Капустный салат. 400 г цветной капусты, 1 ст. ложка