Завершение 20-дневного цикла
Завершение 20-дневного цикла
Друзья мои, это — только начало. Я уверена, что ваш вес уже существенно уменьшился, а проблемы со здоровьем стали менее значительными, если и вовсе не исчезли.
В третьей части мы перейдем к третьей фазе нашей системы — вы сами сможете проводить проверки на определенные продукты. Поверьте мне — вы к этому готовы!
Элеанор, 62 года
Я всю жизнь на диете. Я перепробовала все диеты, какие только можно. Обычно я сразу же теряла вес, но потом снова набирала его, становясь еще полнее, чем раньше. Для здоровья мне необходимо было сбросить вес. Помимо того что у меня было несколько связанных с воспалениями болезней (волчанка, астма, экзема, артрит, мышечная недостаточность), мой уровень холестерина был повышенным, а артериальное давление приближалось к опасной отметке. Мой врач прописал мне, помимо уже имевшегося курса витаминов, препараты для стабилизации уровня холестерина и давления.
Я была расстроена и разочарована. Мне захотелось попробовать что-то новое. Мой сын рассказал мне о методике Лин-Дженет. Поработав с ней, я научилась распознавать сигналы своего тела, благодаря ее советам я смогла понять, как нужно проверять, какие именно продукты мне подходят.
Я всегда была сладкоежкой, но благодаря плану мне больше не хочется сладкого. Я получаю необходимый сахар из фруктов, а не из печенья и пирожных. Я научилась контролировать свой аппетит благодаря зернам, орехам и сухофруктам. Кроме того, я поняла, какие сочетания продуктов вызывали увеличение моего веса. Мне никогда не нравилось много пить, и для меня стало настоящим откровением то, что можно рассчитывать объем воды, который мне необходим.
После того как я три месяца придерживалась этой системы, я отправилась на плановый осмотр к доктору. Раньше мой уровень холестерина составлял 173, при том что я принимала лекарства. Теперь же он упал до 147. Мой доктор был в шоке, он никогда не встречал пациентов, у которых бы настолько быстро снизился уровень холестерина. Он разрешил мне отказаться от лекарств и даже спросил, как зовут моего диетолога, чтобы порекомендовать ее другим пациентам!
Я продолжаю следовать методике Лин-Дженет и терять вес. Боли мучают меня все меньше, у меня не бывает вздутий. Я отлично себя чувствую! Благодаря этой методике я уверена, что буду более здоровой и смогу поддерживать себя в этом состоянии.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.