Стоимость дневного рациона

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Стоимость дневного рациона

Прежде чем приниматься за диету, необходимо рассчитать стоимость дневного рациона. Приведем примерное меню. Итак, что необходимо есть в течение дня для того, чтобы набрать недостающие килограммы и при этом хорошо себя чувствовать.

Завтрак: салат с морской капустой, 100 г = 4 у.е., что составляет 10 рублей.

Яблоко = 18 у.е., примерно 8 рублей.

Чай без сахара = 0 у.е., 3 рубля.

Таким образом, завтрак желающего поправиться с помощью кремлевской диеты составляет 21 рубль.

Обед: суп грибной, 100 г = 15 у.е., 15 рублей.

Помидоры = 4 у.е., около 10 рублей.

Огурец свежий = 3 у.е., 4 рубля 2 сосиски молочные = 1.5*2 = 3 у.е., 10 рублей сок морковный = 6 у.е., 8 рублей.

Как видно из рассчитанного дневного рациона, обед будет стоить вам порядка 47 рублей.

Полдник: апельсин = 12 у.е., 7 рублей.

Ужин: перец, фаршированный овощами, 100 г = 11 у.е., 35 рублей.

Сарделька свиная = 2 у.е., 7 рублей.

Сок томатный, 100 г = 3.5 у.е., 5 рублей.

Полдник и ужин в совокупности составят 64 рубля.

Всего потраченных средств в день – 132 рубля.

Это лишь примерное меню. Каждый поправляющийся с помощью кремлевской диеты может самостоятельно подсчитать количество углеводов, которые ему необходимы, на день. Главное – помнить, что сумма условных единиц должна быть не меньше 60, но и не больше 85.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.