Идеальный образ жизни
Идеальный образ жизни
Идеалом веганского образа жизни являются блюда, имеющие превосходный вкус, абсолютно полезные и, кроме того, улучшающие качество жизни.
Пусть эти особенные рецепты повара Доротеи Неймайер, номинированной известным ресторанным гидом «Gault Millau» (ГоМийо), соблазнят вас, дорогие читатели и читательницы, перестроить свой рацион или хотя бы попробовать это сделать. Научитесь совмещать полезное с вкусным, осуществимое – с этически приемлемым.
Лично я воспринимаю как подарок то, что для популяризации этого чудесного образа жизни мне позволено представлять рецепты столь одаренного повара.
Важно при покупках:
Растительные продукты питания должны быть по возможности из экологически чистого района (биопродукты).
Отдавайте предпочтение продуктам из цельного зерна.
Все продукты должны быть выращены по возможности без обработки химикатами.
Все ингридиенты должны быть (очень) хорошего качества. Тогда даже самые простые блюда будут действительно вкусными.
Старайтесь покупать продукты, выращенные в вашем регионе, лучше всего у фермеров, которым вы доверяете.
Делайте выбор в пользу сезонных продуктов, ориентируясь на время года.
Запаситесь различными растительными маслами, например оливковым, сафлоровым, маковым, льняным или маслом грецких орехов. Это обеспечит вам большое разнообразие омега-3-жирных кислот. Масла можно смешивать друг с другом.
Экспериментируйте!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Малоподвижный образ жизни
Малоподвижный образ жизни Работа в офисе для городского жителя, испытывающего дефицит свежего воздуха, может стать источником стресса и различных заболеваний, тогда как активный образ жизни — эффективный способ сохранения здоровья до старости.В наше время понятия
Образ жизни
Образ жизни Сегодня ни для кого не секрет, что самочувствие и здоровье человека во многом определяет его образ жизни. Постоянная спешка, стрессы, невозможность полноценно поесть, когда это требуется организму, – все это приводит к сбоям в работе кишечника, а именно к
Идеальный хлеб
Идеальный хлеб В этом рецепте мне удалось реализовать свою мечту. Я изготовил хлеб, который сочетает всё самое лучшее, что мои чувства ожидают от пищи: тонкую хрустящую корочку, мягкое, слегка тягучее содержимое, сладкий вкус с приятным ферментным оттенком, похожим на
Образ жизни при вирусных инфекциях
Образ жизни при вирусных инфекциях Несложные процедуры по укреплению здоровья оказываются очень эффективными, если их выполнять правильно и вовремя.Вирус гриппа может сохраняться в организме в течение 5–6 недель после того, как исчезли симптомы. Тепло бани способно
Часть 6 Идеальный ужин идеального детектива
Часть 6 Идеальный ужин идеального детектива РЫБЬЯ ИКРА (в частности, пузанка – рыбы из семейства сельдевых) ИКРА С ЗЕЛЕНЬЮ 2 пары икры в пленкепол-чашки масла2 чайных ложки мелконарезанного свежего шнитт-лукаодна чайная ложка свежего кервеля (или четверть чайной ложки
Глава 7 Планируем образ жизни
Глава 7 Планируем образ жизни Наша система питания, как вы уже поняли, не является диетой. Во время первой и второй фазы, когда вы активно проверяете новые продукты для выявления постоянных 40–50 продуктов, которые работают на вас, это стандартная процедура. После этого она
• Задание «Мой образ жизни» (стр. 9)
• Задание «Мой образ жизни» (стр. 9) Задание выполняется учащимися самостоятельно в течение недели. В конце недели педагог предлагает учащимся подвести итоги и сообщает оценку результатов: зеленый шар свидетельствует о том, что образ жизни соответствует понятию