Работа за компьютером

Работа за компьютером

У офисных работников, которые ежедневно проводят много времени за компьютером, может наблюдаться ухудшение здоровья.

Проблема состоит в том, что в большинстве случаев рабочее место организовано неправильно, не используются защитные средства от электромагнитного и рентгеновского излучения электронно-лучевой трубки монитора. Также человек подвергается постоянным умственным и визуальным нагрузкам. Следует отметить, что у многих офисных работников низкий уровень подготовки для работы с компьютером. Не хватает знаний, как правильно организовать рабочее место, как выбрать дисплей компьютера, на экран которого приходится смотреть долгое время.

Современные дисплеи, которые соответствуют стандартам MPR2, ТСО95, ТСО99, не гарантируют абсолютной безопасности. Исследования подтверждают, что именно от них воспаляются глаза и болит голова.

Согласно статистике, большинство операторов страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Рассмотрим основные факторы вредного влияния компьютера на здоровье человека:

• неподвижная поза пользователя, вызывающая различные нарушения в мышцах и костях;

• электронная развертка изображения и его мелькание на экране;

• электромагнитные поля и излучения;

• повышенный уровень рентгеновского, ультрафиолетового, инфракрасного излучения;

• напряжение зрения и внимания;

• интеллектуальная и эмоциональная нагрузка;

• монотонность труда;

• нерациональная организация рабочего места;

• повышенное содержание в воздухе микроорганизмов.

В настоящее время проблема рационального взаимодействия пользователя с компьютером особенно актуальна. Исследованиями данной проблемы занимается Национальная академия наук США и ученые ряда международных центров. Специалисты выявили определенную связь между работой на компьютере и следующими недугами:

• быстрая утомляемость глаз;

• боли в спине, пояснице и шее;

• воспалительные процессы в тканях сухожилий;

• стенокардия;

• стресс и депрессия;

• угревая сыпь на коже лица;

• головные боли и головокружение;

• снижение концентрации внимания;

• бессонница.

Для профилактики вышеперечисленных заболеваний необходимо соблюдать рациональный режим труда и отдыха. Во время работы за компьютером пользователю необходимо периодически делать небольшие перерывы. Для этого существует специальная программа «Computer and Vision», которая позволяет запрограммировать компьютер, чтобы пользователь при необходимости имел возможность отдыхать.

Следует отметить, что офисным работникам, проводящим рабочий день за компьютером, необходим сбалансированный рацион.

Дело в том, что ряд полезных веществ, входящих в состав некоторых продуктов, необходим человеку для нормальной работы мозга и профилактики многих из перечисленных выше заболеваний.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Похожие главы из других книг:

Работа с травами

Из книги автора

Работа с травами Для того чтобы показать, как можно минимизировать проблемы, связанные со сбором и сортировкой трав, я расскажу вам, как я научился это делать.Я отправляюсь в лес или парк, надеваю там синие хирургические резиновые перчатки и вооружаюсь ножницами. На поясе


Длительное пребывание за компьютером

Из книги автора

Длительное пребывание за компьютером Продолжительная работа за компьютером приводит к перенапряжению глаз, даже если вы работаете не с текстом и таблицами, а просто в Интернете. Человеческий глаз можно сравнить с фотоаппаратом – чтобы воспроизвести четкое изображение


РАБОТА ОВОЩНОГО ЦЕХА

Из книги автора

РАБОТА ОВОЩНОГО ЦЕХА Первым среди заготовочных цехов является овощной цех. Технологический процесс обработки овощей состоит из следующих операций: сортировки, мойки, машинной очистки, ручной дочистки, нарезки. Обработка овощей делится на потоки: обработку картофеля и


РАБОТА ГОРЯЧЕГО ЦEXА

Из книги автора

РАБОТА ГОРЯЧЕГО ЦEXА УСТРОЙСТВО ГОРЯЧЕГО ЦEXАВ горячем цехе осуществляется тепловая обработка разнообразных продуктов, доводятся до готовности полуфабрикаты, приготовляются первые, вторые и сладкие блюда, продукты для холодных блюд, выпекаются кондитерские


РАБОТА ХОЛОДНОГО ЦEXА

Из книги автора

РАБОТА ХОЛОДНОГО ЦEXА УСТРОЙСТВО ХОЛОДНОГО ЦEXА Назначение холодного цеха – приготовление холодных блюд и закусок из мяса, рыбы, овощей и других продуктов, а также сладких блюд и бутербродов. При размещении холодного цеха должна быть предусмотрена его удобная связь с


РАБОТА КОНДИТЕРСКОГО ЦEXА

Из книги автора

РАБОТА КОНДИТЕРСКОГО ЦEXА НАЗНАЧЕНИЕ И УСТРОЙСТВО КОНДИТЕРСКОГО ЦЕХАl На предприятиях, где производится массовый выпуск кондитерских изделий, цех по их производству работает отдельно и независимо от остальных цехов. Если производится выпуск изделий с масляным или


• Самостоятельная работа учащихся

Из книги автора

• Самостоятельная работа учащихся Педагог предлагает учащимся самостоятельно дома выполнить задания в рабочей тетради на


• Самостоятельная работа учащихся

Из книги автора

• Самостоятельная работа учащихся Подростку предлагается дома самостоятельно выполнить задания на стр. 72—74 (посвященные кулинарной тематике в


• Самостоятельная работа учащихся

Из книги автора

• Самостоятельная работа учащихся Педагог предлагает учащимся самостоятельно дома выполнить задания на стр. 74—76.Ключ для задания «Кроссворд»По вертикали.1. Полба. 2. Рыба… 3. Перец… 4. Лимонад… 5. Рис.По горизонтали.1. Суп… 2. Бутерброд…