Обеды голодной девушки
Обеды голодной девушки
Диетические блюда на обед могут быть весьма разнообразными. Это может быть тарелка супа, но не жирного, для чего с супа можно предварительно снять жир в замороженном виде. Или же можно приготовить постный суп или борщ. Затем к обеду полагается какой-либо салат и 2 кусочка зернового хлеба. Хорошим диетическим блюдом для обеда будет рыба, приготовленная на пару. Сверху такую рыбу можно полить апельсиновым или гранатовым соком. Диетическую рыбу можно приготовить в духовке или потушить. Для обеда вполне подойдут макаронные изделия, например спагетти, только из твердых сортов пшеницы. Такое блюдо может состоять из 200 г спагетти, 200 г тушеной капусты или цветной капусты, можно использовать и брокколи. Дополнить блюдо можно томатным соусом и 100 г фасоли. Для обеда можно приготовить легкий салат в дополнение к супу или же подавать как самостоятельное блюдо, приготовив его, например, из риса с 1 чайной ложкой кунжутного масла и 1 чашкой нарезанного брокколи.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Морские гребешки с огурцами и васаби «Рецепт девушки из Нагасаки»
Морские гребешки с огурцами и васаби «Рецепт девушки из Нагасаки» • 8 очищенных морских гребешков• 1 огурец• 1 стакан сухого риса• 1–2 ст. ложки васабиПриготовьте рис по одному из вариантов, приведенных в разделе «Рецепты приготовления риса для суши и роллов».Гребешки
Обеды для особых случаев
Обеды для особых случаев Особых случаев для обеда много. Это могут быть праздники и торжества, отмечаемые совместным застольем, приемы гостей.При составлении меню обеда организаторы праздника всегда должны помнить, что максимальную пользу человек получает только тогда,
ГЛАВА 9. ОБЕДЫ «МИНИМУМ»
ГЛАВА 9. ОБЕДЫ «МИНИМУМ» Очень часто случаются такие ситуации, когда для приготовления изысканного обеда под рукой не оказывается нужных ингредиентов. Но и в подобном положении не следует отчаиваться, поскольку всегда есть возможность приготовить обед «Минимум». Обеды
Праздничные обеды
Праздничные обеды В праздничные дни, когда хозяйка ждет гостей, хочется не только приготовить вкусный обед, но и успеть привести себя в порядок. В этом случае обед из микроволновки – просто спасение.С помощью этого чудо-аппарата вы быстро отварите, обжарите, испечете,
Завтраки голодной девушки
Завтраки голодной девушки На завтрак можно приготовить очень вкусные диетические блюда, и при этом они будут нисколько не вредными. Например, можно приготовить из 2 ломтиков зернового хлеба тосты с творожным кремом и зеленью или омлет из 2 яиц и обезжиренного молока с
Ужины голодной девушки
Ужины голодной девушки Энергетическая ценность ужина может составлять 300 ккал, хотя допускается и немного большее количество калорий до 400 ккал. Например, очень питательное и низкокалорийное блюдо – салат из брокколи и чечевицы с добавлением помидора.Заправлять салат
«Обеды по четвергам»
«Обеды по четвергам» Станислав Август, стараясь поближе сойтись с учеными и художниками, стал приглашать их по четвергам на обеды. Собиралось обычно не более 10–12 человек, что придавало обедам атмосферу дружеской встречи; среди гостей были также «статисты», которые
Обеды «Минимум»
Обеды «Минимум» Очень часто случаются такие ситуации, когда для приготовления изысканного обеда под рукой не оказывается нужных ингредиентов.Но и в подобном положении не следует отчаиваться, поскольку всегда есть возможность приготовить обед «Минимум».Обеды