Ужины голодной девушки
Ужины голодной девушки
Энергетическая ценность ужина может составлять 300 ккал, хотя допускается и немного большее количество калорий до 400 ккал. Например, очень питательное и низкокалорийное блюдо – салат из брокколи и чечевицы с добавлением помидора.
Заправлять салат лучше соком апельсина, оливковым маслом, можно добавить немного перца и соли. В дополнение к легкому овощному салату для диетического ужина можно прибавить небольшую булочку. Также для ужина можно приготовить бутерброд из курицы, латука и помидоров или рыбы и огурцов с зеленью. Вполне подойдет салат из консервированного тунца с натертой морковью и сельдереем.
Этот салат можно использовать для приготовления бутерброда, дополненного сверху ломтиком сыра. Комбинация блюд для ужина может быть разнообразной.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Морские гребешки с огурцами и васаби «Рецепт девушки из Нагасаки»
Морские гребешки с огурцами и васаби «Рецепт девушки из Нагасаки» • 8 очищенных морских гребешков• 1 огурец• 1 стакан сухого риса• 1–2 ст. ложки васабиПриготовьте рис по одному из вариантов, приведенных в разделе «Рецепты приготовления риса для суши и роллов».Гребешки
Ужины для маленьких
Ужины для маленьких УЖИН «СЛАДКИЕ ОБЛАКА»МАННАЯ КАША С ТЫКВОЙ И КЛУБНИКОЙИнгредиенты 500 г мякоти тыквы, 100 г клубники, 800 мл молока, 1 стакан манной крупы, 2 столовые ложки сахара.Способ приготовления Молоко довести до кипения, всыпать тонкой струйкой манную крупу, при
Ужины для школьников
Ужины для школьников УЖИН «ЗОЛОТАЯ РЫБКА»КАНАПЕ С САРДИНАМИИнгредиенты 4 ломтика ржаного хлеба, 30 г сливочного масла, 150 г консервированных сардин, 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 столовая ложка рубленой зелени петрушки.Способ приготовления Яйцо очистить и нарубить. Сардины
Ужины для студентов
Ужины для студентов УЖИН «ЭКСТРА»БУТЕРБРОДЫ С ЖАРЕНЫМИ ШАМПИНЬОНАМИИнгредиенты 4 ломтика пшеничного хлеба, 100 г шампиньонов, 1 луковица, 2 столовые ложки майонеза, 50 г сливочного масла, 1 столовая ложка рубленого зеленого лука, соль.Способ приготовления Лук очистить,
Ужины для любимых женщин
Ужины для любимых женщин УЖИН ПО-ФРАНЦУЗСКИСАЛАТ «ПРОВАНСАЛЬ»Ингредиенты 300 г ветчины, 200 г шпината, 75 г дикого риса, 2–3 сваренных вкрутую яйца, 100 г листьев салата, 50 г зелени укропа, 50 г зелени петрушки, 150 г низкокалорийного майонеза.Способ приготовления Ветчину
Ужины для мужчин
Ужины для мужчин УЖИН «ВОСТОРГ»БУТЕРБРОДЫ «ПИКАНТНЫЕ»Ингредиенты 5–6 ломтиков ржаного хлеба, 50 г вареной колбасы, 50 г тертого сыра, 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 столовые ложки измельченной зелени петрушки, 100 г сметаны.Способ приготовления Ломтики хлеба обжарить на
Ужины для активных людей
Ужины для активных людей УЖИН ДЛЯ БОДИБИЛДЕРАГРЕЧНЕВАЯ КАША СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ И ЛУКОМИнгредиенты 1 стакан гречневой крупы, 1 луковица, 2 салатных огурца, 50 мл оливкового масла, перец, соль.Способ приготовления Гречневую крупу перебрать, промыть, залить 2 стаканами воды,
Завтраки голодной девушки
Завтраки голодной девушки На завтрак можно приготовить очень вкусные диетические блюда, и при этом они будут нисколько не вредными. Например, можно приготовить из 2 ломтиков зернового хлеба тосты с творожным кремом и зеленью или омлет из 2 яиц и обезжиренного молока с
Обеды голодной девушки
Обеды голодной девушки Диетические блюда на обед могут быть весьма разнообразными. Это может быть тарелка супа, но не жирного, для чего с супа можно предварительно снять жир в замороженном виде. Или же можно приготовить постный суп или борщ. Затем к обеду полагается
Ужины
Ужины Макароны Макароны пользуются популярностью в большинстве стран мира: они сытны, полезны, прекрасно сочетаются со многими продуктами и легки в приготовлении. В настоящее время известно около 500 видов макаронных изделий, от самых крошечных «звездочек» и до крупных