Овощной салат с рыбой
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Овощной салат с рыбой Количество порций – 4 • 300 г крупных крепких помидоров• 300 г ставриды или любой другой морской рыбы• 2 головки репчатого лука• 2 ст. л. растительного масла• 50 г сливочного масла• 100 мл лимонного сока• зелень• перец• соль Подготовка
Овощной салат с рисом и рыбой Количество порций – 6 • 200 г длинного риса (или кускуса)• 2 крупные сочные моркови• 200 г рыбных консервов (или отварного филе любой морской рыбы)• 3 яйца• 100 г зеленого горошка• 1 крупный свежий огурец• половинка лимона• 50 г диетической
Корейский салат с рыбой Филе морской рыбы – 500 г, морковь – 1 шт., перец болгарский – ? шт., лук репчатый – ? шт., чеснок – 2–3 зубчика, петрушка – 2 веточки, кинза – 2 веточки, семена кунжута – 2 ст. л., масло растительное – 3 ст. л., уксус (9 %) – 2 ст. л., соевый соус –
Овощной салат с рыбой 1 салат-латук, 1 банка тунца (лосося), жидкость слить, рыбу размять, 2 крутых яйца, разрезанных на 4 части, 2 помидора, разрезанных на 4 части, 2 картофелины, отваренные и нарезанные тонкими кружочками, 1 чашка отваренной стручковой фасоли, полчашки
Винегрет овощной с отварной рыбой 200 г отваренной рыбы, 5 картофелин, 2 свеклы, 2 моркови, 3 соленых огурца, 150 г квашеной капусты, 2 луковицы, 2 яйца, сваренных вкрутую, 4 столовые ложки подсолнечного натурального масла, по вкусу – уксус, соль, перец, сахар, зеленый лук Отварить
Овощной салат с рыбой Состав: 1 салат-латук, 1 банка тунца (лосося), 2 яйца, 2 помидора, 2 картофелины, 1 чашка отваренной стручковой фасоли, салатная заправка.Из консервированного тунца слить жидкость, кусочки рыбы размять. Яйца сварить вкрутую и разрезать на 4 части. Помидоры
Салат с рыбой Состав: рыба — 200 г, картофель — 1 шт., огурцы свежий и соленый — по 1 шт., яйцо — 2 шт., майонез — 3 ст. л., листья салата, зелень петрушки и укропа, соль и перец по вкусу.Рыбу варят и освобождают от костей. Картофель, огурцы свежий и соленый, сваренные вкрутую яйца
Салат овощной с рыбой Ингредиенты100 г филе рыбы (любой), ? картофелины, 1 яйцо, ? помидора, ? огурца, ? луковицы, ? стручка сладкого перца, 20 г зеленого горошка, 20 г кефирной заправки.Способ приготовленияРыбное филе промыть, опустить в небольшое количество кипящей воды, тушить
Салат овощной с рыбой Ингредиенты: филе рыбное — 100 г, картофель —1/2 шт., яйцо куриное — 1 шт., томат свежий — 1/2 шт., огурец свежий — 1/2 шт., лук репчатый — 1/2 головки, перец сладкий стручковый —1 /2 шт., зеленый горошек — 20 г, кефирная заправка — 20 г.Приготовление: рыбное филе
Салат с рыбой Состав: рыба – 200 г, картофель – 1 шт., огурцы свежий и соленый – по 1 шт., яйцо – 2 шт., майонез – 3 ст. л., листья салата, зелень петрушки и укропа, соль и перец по вкусу. Рыбу варят и освобождают от костей. Картофель, огурцы свежий и соленый, сваренные