Каши

Каши

Даже овсяная каша, поданная вовремя, может спасти жизнь.

Чанакья Пандит

Наши бабушки и мамы с детства приучали нас к тому, что каши – самые нужные и полезные блюда. Они необходимы детскому организму для того, чтобы вырасти здоровым. Действительно, каши готовят из круп, каждая из которых обладает своим, присущим только этому виду набором полезных свойств. Крупы, богатые белком и крахмалом такие, как манная, рисовая, овсяная, ввиду легкости их усвоения используются не только в общем, но и в диетическом, а также детском питании. Количество жиров в крупе колеблется от 0,5 % в манной до 8,6 % в овсяной. Кстати, большое содержание жира в овсяной крупе, обусловливающее высокую ее калорийность, служит препятствием к длительному хранению этой крупы.

Изобилие круп на прилавках наших магазинов позволяет ежедневно готовить новые каши, сочетать их с овощами, фруктами, молочными продуктами и разными соусами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.