Морковно-капустно-огуречно-яичный разгрузочный день

Ингредиенты:

Морковь — 300 г

Белокочанная капуста — 400 г

Огурцы — 300 г

Сваренные вкрутую яйца — 2 шт.

Оливковое масло — 1 ст. л.

Столовый уксус — 1 ч. л.

Способ приготовления:

Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом. Капусту нашинковать и заправить уксусом. Огурцы очистить и нарезать кружочками.

В 9.00 съесть 100 г моркови;

в 11.00 — 200 г капустного салата и 200 г огурцов;

в 14.00 — 100 г моркови, 100 г капустного салата и 1 яйцо;

в 17.00 — 100 г моркови, 100 г огурцов и 1 яйцо;

в 19.00 — 100 г капустного салата.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Огуречно-кефирный разгрузочный день Такой прекрасный разгрузочный день сам бог велел проводить в жаркие летние дни, в тот период, когда на столе есть огурцы, как говорится, с грядки… Приготовьте накануне огуречного дня килограмм этих овощей. Возможно, все вы и не

Кабачково-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Кабачки — 300 гБелокочанная капуста — 400 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Растительное масло — 30 млСтоловый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Молодые кабачки очистить, нарезать тонкими ломтиками и слегка обжарить в

Морковно-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гБелокочанная капуста — 400 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Столовый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом. Капусту

Морковно-свекольно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гСвекла — 300 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Растительное масло — 2 ст. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу отварить, очистить, натереть

Огуречно-молочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежие огурцы — 1,5–2 кгПростокваша — 500 млСпособ приготовления:Огурцы съесть за 5–6 приемов, простоквашу — за 2

Капустно-свекольно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Белокочанная капуста — 700 гСвекла — 400 гЯблоки — 4 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Столовый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Капусту нашинковать и заправить уксусом. Свеклу натереть на мелкой терке и заправить

Морковно-творожно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гТворог — 400 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Сахар — 1 ст. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом. Творог тщательно смешать с

Яблочно-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Яблоки — 300 гБелокочанная капуста — 400 гСваренные вкрутую яйца 2 — шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Сахар — 1 ч. л.Столовый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Яблоки натереть на мелкой терке, смешать с сахаром и заправить

Кабачково-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Кабачки — 300 г, белокочанная капуста — 400 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., растительное масло — 30 мл, столовый уксус — 1 ч. л.Молодые кабачки очистить, нарезать тонкими ломтиками и слегка обжарить в растительном

Морковно-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, белокочанная капуста — 400 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., оливковое масло — 1 ст. л., столовый уксус — 1 ч. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.Капусту нашинковать и

Морковно-свекольно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, свекла — 300 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., растительное масло — 2 ст. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу отварить, очистить, натереть на мелкой терке и

Морковно-капустно-огуречно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, белокочанная капуста — 400 г, огурцы — 300 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., оливковое масло — 1 ст. л., столовый уксус — 1 ч. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.

Морковно-творожно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, творог — 400 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., оливковое масло — 1 ст. л., сахар — 1 ст. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.Творог тщательно смешать с сахаром.В 9.00 съесть 100 г

Капустно-свекольно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Белокочанная капуста — 700 г, свекла — 400 г, яблоки — 4 шт., оливковое масло — 1 ст. л., столовый уксус — 1 ч. л.Капусту нашинковать и заправить уксусом. Свеклу натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.В

Яблочно-капустно-яичный день Ингредиенты:Яблоки — 300 г, белокочанная капуста — 400 г, сваренные вкрутую яйца 2 — шт., оливковое масло — 1 ст. л., сахар — 1 ч. л., столовый уксус — 1 ч. л.Яблоки натереть на мелкой терке, смешать с сахаром и заправить оливковым маслом. Капусту

Огуречно-молочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежие огурцы — 1,5–2 кг, простокваша — 500 мл. Огурцы съесть за 5–6 приемов, простоквашу — за 2