Фруктовый смузи с годжи

Фруктовый смузи с годжи

Вам понадобятся:

– 250 мл обезжиренного кефира;

– 1 зеленое яблоко;

– 1 киви;

– несколько ягод годжи.

Приготовление:

1. В отдельную емкость влейте кефир, добавьте очищенные и измельченные яблоко и киви, а также ягоды годжи.

2. Смешайте ингредиенты блендером до кашицеобразного состояния, охладите.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Клюквенный смузи

Из книги Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма автора Валожек Ольга

Клюквенный смузи Вам понадобитсяКлюква?—?50 г, вишневый сок?—?100 мл, яблочный сок?—?250 мл, лед?—?3 кубика.Приготовление: Клюкву промойте, переберите и измельчите до однородной консистенции в блендере. Добавьте яблочный и вишневый соки и перемешивайте в блендере до


Малиновый смузи

Из книги Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария автора Невская Любовь

Малиновый смузи Вам понадобится: Миндальное молоко?—?1 стакан, малина?—?200 г, мед?—?1 ст. л., вода?—?по вкусу.Приготовление: Малину промойте и перемерите. Измельчите очищенные ягоды в блендере до однообразной консистенции. Добавьте миндальное молоко и мед, еще раз


Ягодный смузи

Из книги 800 блюд для разгрузочных дней автора Гагарина Арина

Ягодный смузи Вам понадобится: Черника?—?200 г, малина?—?200 г, апельсин?—?2 шт, киви?—?2 шт, корица?—?1 ч. л.Приготовление: Ягоды черники и малины промойте, переберите и положите в морозильную камеру на 2 часа. Замороженные ягоды измельчите в блендере. Апельсин очистите от


Смузи со шпинатом и фруктами

Из книги Ешь, чтобы жить! «Живое» питание – путь к обновлению автора Ларсен Линда

Смузи со шпинатом и фруктами Вам понадобится:? 100 г шпината;? 4 веточки мяты;? 2 груши;? 1 банан;? 1 яблоко;? 1 стакан воды.Способ приготовления:1 Груши, банан и яблоко нарезать небольшими кусочками.2 Смешать в блендере все ингредиенты и подать на стол.3 Хранить напиток


Фруктовый смузи

Из книги Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения автора Годуа Александра

Фруктовый смузи Что понадобится: 4 крупных сладких апельсина, 1 красный грейпфрут, 3 банана, 1 горсть льда И начинаем готовить: Выжать из апельсинов и грейпфрута сок. Бананы очистить, крупно нарубить. Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до


Зеленый смузи

Из книги Как правильно пить. От зимнего глинтвейна до летнего крюшона. Незаменимый путеводитель для тех, кто любит наслаждаться жизнью круглый год автора Мур Виктория

Зеленый смузи Что понадобится: 1 морковь, 4 брокколи, 240 мл апельсинового сока, 75 г шпината, 1 яблоко, 2 апельсина И начинаем готовить: Смешать в блендере ломтики моркови, брокколи и апельсиновый сок. Затем добавить нашинкованный шпинат, ломтики


Банановый смузи

Из книги автора

Банановый смузи Что понадобится: 3 банана, 200 мл йогурта, 2 ст. л. меда, 350 г апельсинового сока, кубики льда И начинаем готовить: Бананы размять вилкой, положить в чашу блендера. Добавить йогурт, мед, апельсиновый сок и кубики льда, тщательно взбить.


Смузи с сельдереем и морковью

Из книги автора

Смузи с сельдереем и морковью Что понадобится: ? яблока, 3 стебля сельдерея, 1 морковь И начинаем готовить: Яблоко очистить, нарезать ломтиками, сложить в чашу блендера. Добавить рубленую зелень сельдерея и тертую морковь. Взбить до однородности. Смузи


Смузи с чиа

Из книги автора

Смузи с чиа Вам понадобятся:– 250 мл любых ягод (свежих или замороженных);– 1 ст. ложка чиа.Приготовление:1. Смешайте ягоды с чиа, добавьте 1 ст. ложку теплой воды. С помощью блендера добейтесь однородной консистенции.2. Оставьте охлаждаться на


Фруктовый смузи с годжи

Из книги автора

Фруктовый смузи с годжи Вам понадобятся:– 250 мл обезжиренного кефира;– 1 зеленое яблоко;– 1 киви;– несколько ягод годжи.Приготовление:1. В отдельную емкость влейте кефир, добавьте очищенные и измельченные яблоко и киви, а также ягоды годжи.2. Смешайте ингредиенты


Смузи с чиа

Из книги автора

Смузи с чиа Вам понадобятся:– 250 мл любых ягод (свежих или замороженных);– 1 ст. ложка чиа.Приготовление:1. Смешайте ягоды с чиа, добавьте 1 ст. ложку теплой воды. С помощью блендера добейтесь однородной консистенции.2. Оставьте охлаждаться на


Соки и смузи

Из книги автора

Соки и смузи Во времена моего детства даже простой апельсиновый сок, приготовленный из концентрата и не охлажденный в холодильнике, считался роскошью в обычном хозяйстве. Кажется, теперь просто невозможно перечислить все те фрукты, которые перетираются, выжимаются,