Карп, запеченный с квашеной капустой

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Карп, запеченный с квашеной капустой

? cтейк или филе карпа — 200 г.

? квашеная капуста — 400 г.

? cвежемолотый черный перец по вкусу

? лимон — 1 шт.

Квашеную капусту хорошо промыть, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде. Карпа поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Квашеную капусту разделить на две части. На лист фольги (или просто сковороду для запекания) выложить одну часть капусты, на нее на подушку выложить карпа.

Оставшейся капустой закрыть мясо. Запекать в духовке до готовности. Подавать со свежими листьями салата и овощами.

Итого в блюде: белка — 39,20 г; жиров — 11 г; углеводов — 17,6 г.

ЭТО ИНТЕРЕСНО. Выбирая рыбу в магазине или на рынке, старайтесь отдавать предпочтение молодым особям — ведь чем старше карп, тем больше в нем жира. Ну а про то, что рыба бывает только первой свежести, я думаю, напоминать никому не надо.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.