Морской коктейль с овощами
Морской коктейль с овощами
? морской коктейль — 150 г.
? овощная смесь — 200 г.
? соевый соус по вкусу
? оливковое масло — 1 ч. л.
? чеснок — 1 зубчик
? соль, свежемолотый черный перец по вкусу
На сковороде (идеальный вариант — вок) раскалить масло. Чеснок нарезать лепестками, зажарить до золотистого цвета и убрать из сковороды. Добавить морской коктейль. Интенсивно помешивая, обжаривать его на большом огне, но не более одной минуты. Добавляем овощную смесь, пару ложек воды. Тушим еще несколько минут. Вливаем соевый соус, приправляем солью и перцем и снимаем с огня.
Итого в блюде: белка — 29 г; жиров — 9,54 г; углеводов — 19,20 г.
Готовя это блюдо, старайтесь не пережарить овощи. В идеале они должны получиться немного хрустящими, как говорится: «аль-денте». Если доведете овощи до мягкого состояния, блюдо утратит свою изюминку и вкус у него станет пресным.
Кстати, за минуту до снятия с огня добавьте мелко нарубленный зубчик чеснока — это придаст небольшую остроту и новый аромат.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Коктейль «Морской аквариум»
Коктейль «Морской аквариум» – креветки – 200 г– мидии – 200 г– раковые шейки – 200 г– бульон – 1 л– желатин – 50 г (или готовая смесь для рыбного заливного)– лимон – 1 шт.– соль и зелень – по вкусу5 порций3 часаОтварите креветки, мидии и раковые шейки в подсоленной
«Морской коктейль» в помидорах
«Морской коктейль» в помидорах – замороженная смесь «Морской коктейль» – 250 г– помидоры – 4 шт.– сок лимона – 1 ч. ложка– майонез – 2 ст. ложки– зелень укропа, соль и перец – по вкусу– маслины – для украшения4 порции25 минутСварите смесь «Морской коктейль», остудите
Ужин «Морской коктейль»
Ужин «Морской коктейль» Салат из трески и осьминогов Ингредиенты Филе трески отварное – 300 г, осьминоги консервированные – 150 г, лук репчатый – 1 шт., помидор – 1 шт., огурец – 1 шт., масло растительное – 2 ст. ложки, сок лимонный – 1 ст. ложка, зелень петрушки – 1 пучок, соль,
Морской коктейль, запеченный с овощами
Морской коктейль, запеченный с овощами Ингредиенты300 г замороженного морского коктейля, 2 небольших цукини, 2 стебля сельдерея, 2 помидора, 1 луковица, 50 г вареного риса, 100 мл соуса для морепродуктов, 1 пучок зелени петрушки и укропа, перец.Способ приготовленияЦукини
Коктейль «Морской бриз»
Коктейль «Морской бриз» Ингредиенты 200 мл водки, 300 мл гранатового сока, пищевой лед. Способ приготовления Гранатовый сок смешать с водкой в блендере. Напиток разлить по фужерам, в каждый положить пищевой
Коктейль морской
Коктейль морской КомпонентыВодка – 30 млДжин – 20 млВермут белый – 25 млПортвейн – 25 млЛикер грушевый – 30 млЛимонный сок – 20 млСмешать водку с джином и винами, добавить ликер и лимонный сок,
Морской коктейль, запеченный с овощами
Морской коктейль, запеченный с овощами Ингредиенты300 г замороженного морского коктейля, 2 небольших цукини, 2 стебля сельдерея, 2 помидора, 1 луковица, 50 г вареного риса, 100 мл соуса для морепродуктов, 1 пучок зелени петрушки и укропа, перец.Способ приготовленияЦукини
Морской коктейль в шотах
Морской коктейль в шотах Морской коктейль (свежемороженый) – 500 гСладкий перец – 100 гЛук-шалот – 15 гМаслины без косточек – 50 гПетрушка – 5 гЧеснок – 1 зубчикОливковое масло – 50 млСоевый соус – 30 млЛимон – 1 шт.Соль, перец 1 ч 119 ккалМорепродукты отварить в подсоленной
Морской коктейль, запененный с овощами
Морской коктейль, запененный с овощами Ингредиенты300 г замороженного морского коктейля, 2 небольших цукини, 2 стебля сельдерея, 2 помидора, 1 луковица, 50 г вареного риса, 100 мл соуса для морепродуктов, 1 пучок зелени петрушки и укропа, перец .Способ приготовленияЦукини
Морской коктейль
Морской коктейль Черный перец толчем в ступке. Прибавляем мелко нарезанные лук-шалот и перец чили, растираем и как следует перемешиваем. Смесь обжариваем 1 минуту в раскаленном на сковороде масле. Кладем морепродукты и жарим, перемешивая, еще 4 минуты. Поливаем рыбным
КОКТЕЙЛЬ «МОРСКОЙ БРИЗ»
КОКТЕЙЛЬ «МОРСКОЙ БРИЗ» Требуется: 40 г лимонного сока, 2 кусочка сахара-рафинада, 400 г шампанского, 2 кусочка лимона, 60 мл апельсинового ликера, пищевой лед.Способ приготовления. Положите в бокалы пищевой лед. Налейте лимонный сок, апельсиновый ликер и добавьте кусочек
КОКТЕЙЛЬ «МОРСКОЙ ПРИБОЙ»
КОКТЕЙЛЬ «МОРСКОЙ ПРИБОЙ» Требуется: 50 мл сухого джина, 30 мл ликера «Какао», 20 мл водки, 15 мл лимонного сока, 20 мл сахара, 2–4 кубика льда.Способ приготовления. Смешайте сухой джин, болгарский ликер «Какао», водку, лимонный сок и сахар в шейкере со льдом и перелейте в
Морской коктейль с рисовой вермишелью
Морской коктейль с рисовой вермишелью ПРОДУКТЫ• 400 г замороженного морского коктейля• 150 г малосольной семги• 200 г рисовой вермишели• 100 мл куриного бульона• 2 помидора• 2 ст. ложки соевого масла• 1 ст. ложка соевого соуса• 2–3 веточки
Морской коктейль с овощами и рисом
Морской коктейль с овощами и рисом Ингредиенты: 600 г морского коктейля, 300 г риса, по 3 болгарских перца, головки репчатого лука, помидора, по 3 столовые ложки растительного масла, сливочного масла, оливкового соуса, соль, 600 мл воды.Способ приготовления: Вымойте и очистите
Морской коктейль с кукурузой
Морской коктейль с кукурузой Ингредиенты: 400 г морского коктейля, 200 г риса, 100 г консервированной кукурузы, по 2 головки репчатого лука, морковки, 1 небольшой кабачок, черный молотый перец, соль, 800 мл воды.Способ приготовления: Вымойте и очистите овощи. Лук и кабачок мелко
Коктейль «Морской»
Коктейль «Морской» Требуется: 1/4 стакана пива «Балтика» N 9, 1 стакан джина, 2 ст. л. виски, 1 ст. л. кофейного ликера, 1 стакан минеральной воды, лед.Способ приготовления. Смешивайте в шейкере пиво, джин, виски, ликер и минеральную воду в течение 1—2 минут. Разложите по бокалам