Творожно-ягодный разгрузочный день
Ингредиенты:
Нежирный творог — 400 г, ягоды (малина, клубника, смородина, черешня по вкусу) -800 г.
Творог и ягоды разделить на небольшие порции и есть при появлении чувства голода.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Яблочный разгрузочный день Его рекомендуют для очищения организма от токсинов и шлаков, а также для повышения мышечного тонуса и процесса кроветворения. Он полезен для людей, страдающих гипертонической болезнью. В течение дня нужно употреблять по 250–300 г зрелых яблок
Свекольный разгрузочный день Суточный рацион включает: 800 г свеклы, 150 мл свекольного сока, 10 г тертых орехов, 10 г чеснока, 25 г сметаны. Из сырой натертой свеклы, измельченного чеснока, орехов и сметаны можно сделать салат. Можно также отварить свеклу, а затем нарезать ее
Морковный разгрузочный день В течение дня в пищу употребляется только морковь (1 кг) и сок из нее. Прием пищи каждые 2–3 часа. Морковь можно натереть на терке, добавив немного меда или сахара. Перед сном лучше выпить морковный сок. Помимо этого, в суточный рацион можно
Десерт творожно-ягодный Ингредиенты Клубника – 300 г, смородина красная – 100 г, виноград зеленый без косточек – 100 г, творог – 100 г, сливки – 50 г, пудра сахарная – 4 ст. ложки.Способ приготовления Клубнику и виноград моют и разрезают каждую ягоду на 2 части (оставляют по
Картофельный разгрузочный день Картофель — это один из самых популярных в России продуктов. Он не только вкусный и удобный в приготовлении овощ, но и богатейший источник микроэлементов и легкоусвояемых крахмалов. В его состав входит большое количество калия, железа,
Овсяный разгрузочный день Врачи и диетологи в один голос говорят, что овсяная каша очень полезна для здоровья, хотя в качестве продукта для длительной диеты она не подходит, поскольку в ней абсолютно отсутствуют животные жиры. Но 1 разгрузочный день в неделю на овсянке
Рисовый разгрузочный день Рис представляет собой уникальный продукт, который содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, он качественно очищает организм, выводя из него вредные шлаки, токсины и лишнюю воду.Некоторых может испугать
Морковно-творожно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гТворог — 400 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Сахар — 1 ст. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом. Творог тщательно смешать с
Творожно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежий нежирный творог — 300–400 гМолоко — 200 млЯблоки — 1 кгСпособ приготовления:Указанные ингредиенты разделить на равные порции так, чтобы их хватило на 4–5
Творожно-ягодный разгрузочный день Ингредиенты:Нежирный творог — 400 гЯгоды (малина, клубника, смородина, черешня — 800 гСпособ приготовления:Творог и ягоды разделить на небольшие порции и есть при появлении чувства
Яблочный разгрузочный день Самый популярный разгрузочный день. Сочные краснобокие яблоки любят и дети, и взрослые. Следуя яблочной диете, вы не только «разгрузите» свой организм, но и получите массу приятных удовольствий. Для этого выберите яблоки разных сортов (сладких,
Молочный разгрузочный день Некоторые медики утверждают, что молоко можно пить только в детском возрасте, до 4–5 лет. Они объясняют это тем, что желудок взрослого человека перестает вырабатывать лактазу — фермент, который расщепляет казеин, входящий в состав молока.
Овсяный разгрузочный день Врачи и диетологи в один голос говорят, что овсяная каша очень полезна для здоровья, хотя в качестве продукта для длительной диеты она не подходит, поскольку в ней абсолютно отсутствуют животные жиры. Но 1 разгрузочный день в неделю на овсянке
Морковно-творожно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, творог — 400 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., оливковое масло — 1 ст. л., сахар — 1 ст. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.Творог тщательно смешать с сахаром.В 9.00 съесть 100 г
Творожно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежий нежирный творог — 300–400 г, молоко — 200 мл, яблоки — 1 кг.Указанные ингредиенты разделить на равные порции так, чтобы их хватило на 4–5
Творожно-ягодный десерт Ингредиенты:Ягоды (малина, клубника, черная смородина) — 250 г, нежирный творог — 200 г, мед -30 г, минеральная вода — 50 мл, йогурт — 150 г, лимонный сок — 20 мл, кукурузные хлопья — 30 г.Способ приготовления:Ягоды (оставив немного для украшения), творог,