Читайте также
День седьмой
ЗАВТРАК
Кашица костромская
Ячневую крупу промыть в нескольких водах и отварить в подсоленной воде в течение 15–20 минут (с момента закипания) на умеренном огне, обязательно снимая образующуюся сверху пену, затем лишнюю,
День седьмой
ЗАВТРАК
Каша рисовая рассыпчатая сладкая
Отварить рис, переложить его в другую посуду, долить горячее молоко и дать ему впитаться в рис (без подогрева); заправить сахаром, пряностями и маслом и прогреть еще 3–4 минуты в
Седьмой день
Завтрак
1. Свекла жареная, запеченная в сметане
Свекла, масло, 1 стакан сметаны, яйцо, рубленый укроп, петрушка, 1 ст. ложка тертого сыра.
Красную свеклу испечь или сварить, нарезать поперек ломтями, обвалять в муке, обжарить румяно в масле. Глубокое огнеупорное
Седьмой день: день отдыха
С этого момента и всякий раз, когда вы будете улавливать раздражение от той или иной пищи, мы будем устраивать день отдыха. Таким образом ваш организм сможет подготовиться к более сильным раздражителям, отдохнуть и набраться сил.Как только вы
Первый день: нет проверки
По пробуждении? Взвеситься, записать результат в вашем плановом журнале.? Выпить 380 мл питьевой воды с лимонным соком (после взвешивания).? Выпить биодобавку для печени и/или чай с одуванчиком.Завтрак? Для женщин: стакан мюсли из семян льна и чашка
Девятый день: никакой проверки
Как только вы проснетесь? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте стакан воды, добавив немного лимонного сока (после взвешивания).? Выпейте биодобавку для печени и/или чай с одуванчиком.Завтрак? Для женщин: 1 стакан мюсли из льна с
Тринадцатый день: нет проверки
Как только вы проснетесь? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте стакан воды, добавив немного лимонного сока (после взвешивания).? Выпейте биодобавку для печени и/или чай с одуванчиком.Завтрак? Мюсли из льна с одобренными
Пятнадцатый день: нет проверки
По пробуждении? Взвеситься, записать результат в плановом журнале.? Выпить 380 мл питьевой воды с лимонным соком (после взвешивания).? Принять добавку для печени и/или выпить чашку одуванчикового чая.Завтрак? Мюсли из льна с одобренными
Семнадцатый день: нет проверки
Как только вы проснетесь:? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте стакан воды, добавив немного лимонного сока (после взвешивания).? Выпейте биодобавку для печени и/или чай с одуванчиком.Завтрак? Льняные мюсли с одобренным
День седьмой
«Вес – 85,8 кг. Сегодня последний день первой недели. Еще одна неделя – и можно будет кушать мясо, ура!ЗавтракТворог (2%), баночка натурального йогурта, кофе.Второй завтракДомашний сыр, зеленый чай с мелиссой.ОбедСалат «Капрезе».ПолдникОдна баночка
День седьмой (среда)
«Вес – 77 кг ровно. Я таю!»ЗавтракТворог (2%) с яблочным пюре.Кофе эспрессо.Второй завтракЯблоко.Кофе эспрессо.ОбедСалат «а-ля Цезарь».ПолдникДве баночки натурального йогурта.Ромашковый чай.УжинСалат «Сиреневый» (краснокочанная капуста, красный
День седьмой (среда)
«Вес – 74,5 кг. Да что ж такое-то? Третий день подряд одно и то же! Может, кто-нибудь заколдовал мои весы? Я подождала, пока он выключатся, и встала на них еще раз. Снова 74,5. Ну вот что тут будешь делать?ЗавтракОвсяная каша на воде с корицей.Один большой
День седьмой (среда)
«Вес – 72,6 кг. Снова застыл на месте.ЗавтракЯчневая каша на воде.Кофе эспрессо.Второй завтракОбезжиренный творог с вишней.ОбедСалат «а-ля Цезарь».Черный чай с мятой.ПолдникНектарин, два абрикоса, кусочек дыни.УжинСалат с кальмарами, яйцом и зеленью,