Банановый шейк
Состав: молоко – 300 мл, бананы – 2 шт.
Соотношение крахмала и сахара в зеленом банане состоит 20:1, в спелом – 1:20. На этом основании ни сахар, ни мороженое не добавляются. Налить 300 мл молока в высокий мерный стакан, почистить бананы, поломать их на кусочки. Пюрировать с помощью блендера несколько секунд. Разлить по стаканам.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Бананово-яблочный шейк Вам понадобится: Банан?—?1 шт, яблоки?—?5 шт.Приготовление: Яблоки очистите от кожицы и семян. Банан очистите от кожуры и крупно порубите. Выжмите из очищенных яблок сок. Банан измельчите в блендере, добавьте яблочный сок и еще раз перемешайте.
Апельсиново-персиковый шейк Вам понадобится: Апельсин?—?1 шт, персик?—?2 шт, банан?—?2 шт, киви?—?3 шт, имбирь тертый?—?? ч. л.Приготовление: Банан очистите от кожуры, крупно порубите и измельчите в блендере. Персик промойте, очистите от косточки, добавьте к бананам,
Яблочный шейк с зеленью Вам понадобится: Яблоки?—?2 шт, вода?—?500 мл, банан?—?1 шт, укроп?—?? пучка, салат зеленый?— ? пучка.Приготовление: Яблоко очистите от кожицы и косточек. Банан очистите от кожуры. Укроп и листья салата промойте. Смешайте все ингредиенты, измельчите в
Зеленый шейк Вам понадобится: Огурец?—?1 шт, сельдерей (зелень, измельченная)?—?1 стакан, шпинат (измельченный)?—?1 стакан, кинза?—?1 пучок, вода?—?100 мл, соль по вкусу.Приготовление: Шпинат, кинзу и зелень сельдерея промойте и крупно порубите. Огурец промойте и очистите от
Цитрусовый зеленый шейк Вам понадобится: Мандарин?—?2 шт, укроп?— 1 пучок, банан?—?1 шт, вода?—?200 мл.Приготовление: Мандарины очистите от кожицы и белых пленок, мякоть измельчите в блендере. Банан очистите от кожуры, мякоть измельчите в блендере вместе с мандаринами. Укроп
Бананово-кунжутный шейк Вам понадобится: Кужнут?—?250 г, вода?—?2 стакана, банан?—?2 шт, корица?—?? ч. л.Приготовление: Семена кунжута замочите на ночь в воде. Утром взбейте семена кунжута вместе с водой в блендере 2 раза. Банан очистите от кожуры, крупно порубите, добавьте к
Коксовый шейк с малиной Вам понадобится: Молоко миндальное?—?1 стакан, финики?—?3 шт, кокос свежий?—?? шт, малина?—?50 г.Приготовление: Кокос очистите, мякоть измельчите в блендере до консистенции кашицы. Добавьте миндальное молоко и тщательно взбейте. Ягоды малины
Напиток «Африканский шейк» Вам понадобится: Сливы?—?200 г, кокос?—?? шт, банан?—?3 шт, финики?—?2 шт.Приготовление: Сливы очистите от косточек, промойте, измельчите в блендере. Кокос очистите, мякоть измельчите в блендере отдельно от слив. Смешайте две массы, добавьте финики и
Черничный шейк Вам понадобится: Молоко миндальное?—?1 стакан, черника?—?? стакана, финики?—?4 шт.Приготовление: Финики измельчите до однообразной консистенции в блендере, добавьте промытые ягоды черники, тщательно измельчите. Добавьте молоко, взбейте смесь в
Бананово-черничный шейк Вам понадобится: Кокосовое молоко?—?1 стакан, банан?—?1 шт, черника?—?1 стакан, финики?—?5 шт.Приготовление: Очищенный банан смешайте с вымытыми ягодами и финиками, измельчите в блендере до однообразной консистенции. Добавьте кокосовое молоко,
Банановый шейк с кизилом Вам понадобится: Банан?—?2 шт, кизил?—?200 г.Приготовление: Кизил промойте и измельчите в блендере. Банан очистите от кожуры и измельчите. Смешайте с кизиловой массой и разлейте по стаканам.Время приготовления: 5 минут.Количество порций: 1
Грушевый шейк Вам понадобится: Груши?—?6 шт, сливы?—?3 шт, лимонный сок?—?50 мл.Приготовление: Груши очистите от кожицы и косточек, измельчите в блендере до однообразной консистенции. Сливы очистите от косточек, смешайте с грушевой массой, добавьте лимонный сок и измельчите
Бананово-апельсиновый шейк Вам понадобится: Банан?—?2 шт, апельсин?— 3 шт.Приготовление: Банан очистите от кожуры и крупно порубите. Апельсин очистите от кожуры, семян и белых пленок. Мякоть смешайте с бананом и измельчите в блендере до однообразной консистенции. Разлейте
Банановый шейк с тархуном Вам понадобится: Банан?—?1 шт, яблоко?—?1 шт, тархун?—?1 пучок, вода?—?250 мл.Приготовление: Яблоко очистите от кожицы и косточек, крупно порежьте, измельчите в блендере. Банан очистите от кожуры, крупно порубите, измельчите в блендере. Тархун
Клубнично-банановый шейк Вам понадобится: Банан?—?3 шт, клубника?—?300 г, мед?—?1 ст. л., лайм?—?? шт.Приготовления:Смешайте в блендере очищенный банан и клубнику, измельчите до однородной консистенции. Добавьте мед, сок лайма и перемешайте.Время приготовления: 5
Шейк «Утреннее блаженство» На 1 порцию:? 5 целых миндальных ореха замочите на ночь в полчашки воды.? 2 чайные ложки органического сырого меда или кленового сиропа.? 30 г порошка соевого белка, без добавок или со вкусом ванили.? 1 щепотка корицы.? 1 чашка ванильного соевого