Диета белковая на простокваше

Диета белковая на простокваше

Меню

1-й день

Завтрак: простокваша — 200 мл, оладьи — 3 шт.

Обед: салат овощной — 100 г, цыплята — 2 шт.

Ужин: грудка индейки вареная — 115 г, овощи паровые — 200 г, салат фруктовый — 200 г, простокваша — 200 мл.

Десерт: морковь — 75 г, стебли сельдерея — 100 г.

2-й день

Завтрак: салат из моркови — 100 г, простокваша — 200 мл.

Обед: цыпленок жареный — 250 г.

Ужин: сандвич с ростбифом — 1 шт., свекла — 100 г, простокваша — 200 мл.

Десерт: 1 яблоко.

3-й день

Завтрак: круассан — 1 шт., простокваша — 200 мл.

Обед: салат фруктовый — 200 г.

Ужин: мясо курицы жареное (грудка) — 200 г, простокваша — 200 мл.

Десерт: апельсин — 1 шт.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.