Яблочно-овощной день
Яблочно-овощной день
1,5 кг свежих яблок или сырых овощей (огурцы, капуста, морковь, арбузы), 2 стакана кофе с молоком или чая без сахара.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Овощной день
Овощной день 1-й завтрак: 200 мл кофе, 50 г хлеба c отрубями.2-й завтрак: 200 г различных овощей, приготовленных на пару, 100 г ламинарии, 2 клубня картофеля, запеченные в духовке, или 50 г
Понедельник (овощной день, 750 ккал)
Понедельник (овощной день, 750 ккал) ЗавтракКофе с молоком — 50 мл, хлеб — 30 г, сахар — 5 г.ОбедОвощной суп — 500 мл, сырые овощи (капуста, свекла, шпинат).УжинТворог — 20 г, хлеб — 20 г, спаржа, овощи.Перед сномЗеленый чай с лимоном — 1
Фруктово-овощной разгрузочный день
Фруктово-овощной разгрузочный день Лучшим временем для фруктово-овощной диеты является конец лета — начало осени, когда особенно много овощей и фруктов. Они все зрелые, свежие, полезные и сытные.В овощах и фруктах содержится множество витаминов. Они хорошо
Грушево-овощной разгрузочный день
Грушево-овощной разгрузочный день Ингредиенты:Небольшая груша — 1 шт.Огурцы — 2 шт.Помидоры — 2 шт.Способ приготовления:Продукты следует разделить на 3–4 приема и есть через 4–6 часов.При необходимости можно добавить 100 г ржаного хлеба.В течение всего разгрузочного дня
Цитрусово-овощной разгрузочный день
Цитрусово-овощной разгрузочный день Ингредиенты:Апельсин или грейпфрут — 1 шт.Бананы — 2 шт.Сыр твердых сортов — 50 гБелокочанная капуста — 300 гСладкий перец — 1 шт.Растительное масло — 1 ст. л.Способ приготовления:Капусту и сладкий перец нашинковать, перемешать и
Яблочно-рисовый разгрузочный день
Яблочно-рисовый разгрузочный день Ингредиенты:Рис — 75 гМолоко — 450 млЯблоки — 800 гСпособ приготовления:Из риса и молока сварить кашу и разделить ее на 3 порции. Между приемами каши есть сырые или запеченные
Яблочно-капустно-яичный разгрузочный день
Яблочно-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Яблоки — 300 гБелокочанная капуста — 400 гСваренные вкрутую яйца 2 — шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Сахар — 1 ч. л.Столовый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Яблоки натереть на мелкой терке, смешать с сахаром и заправить
Овощной день
Овощной день Потребуется 1 ? кг свежих овощей, не содержащих пуриновых оснований (помидоры, сладкий перец, морковь, белокочанная капуста), 1 столовая ложка растительного масла или 2 столовые ложки кефира либо нежирной сметаны. Это количество продуктов нужно разделить на 4–5
Второй этап. Вторая неделя. День шестой. «День томатов»
Второй этап. Вторая неделя. День шестой. «День томатов» 6.00–7.00 — подъем. Выпиваем стакан воды. Приводим себя в порядок, идем на тренировку.Во время тренировки также пьем воду или чай.8.30–9.00 —
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов»
Второй этап. Третья неделя. Четвертый день. «День морепродуктов» 6.00–7.00 — подъем. Стакан воды.6.30–7.30 — привычная тренировка.9.00–9.30 —
Фруктово-овощной разгрузочный день
Фруктово-овощной разгрузочный день Лучшим временем для фруктово-овощной диеты является конец лета — начало осени, когда особенно много овощей и фруктов. Они все зрелые, свежие, полезные и сытные.В овощах и фруктах содержится множество витаминов. Они хорошо
Грушево-овощной разгрузочный день
Грушево-овощной разгрузочный день Ингредиенты:Небольшая груша — 1 шт., огурцы — 2 шт., помидоры — 2 шт.Продукты следует разделить на 3–4 приема и есть через 4–6 часов.При необходимости можно добавить 100 г ржаного хлеба. В течение всего разгрузочного дня можно пить
Цитрусово-овощной разгрузочный день
Цитрусово-овощной разгрузочный день Ингредиенты:Апельсин или грейпфрут — 1 шт., бананы — 2 шт., сыр твердых сортов — 50 г, белокочанная капуста — 300 г, сладкий перец — 1 шт., растительное масло — 1 ст. л.Капусту и сладкий перец нашинковать, перемешать и заправить растительным
Яблочно-рисовый разгрузочный день
Яблочно-рисовый разгрузочный день Ингредиенты:Рис — 75 г, молоко — 450 мл, яблоки — 800 г.Из риса и молока сварить кашу и разделить ее на 3 порции. Между приемами каши есть сырые или запеченные
Яблочно-капустно-яичный день
Яблочно-капустно-яичный день Ингредиенты:Яблоки — 300 г, белокочанная капуста — 400 г, сваренные вкрутую яйца 2 — шт., оливковое масло — 1 ст. л., сахар — 1 ч. л., столовый уксус — 1 ч. л.Яблоки натереть на мелкой терке, смешать с сахаром и заправить оливковым маслом. Капусту