Первый этап. Неделя первая. Второй день

Первый этап. Неделя первая. Второй день

6.00–7.00 — подъем, выпиваем стакан воды.

6.30–7.30 — гуляем, меняя темп ходьбы. Во время тренировок пьем или воду, или зеленый чай с корицей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.