Морковно-яблочный разгрузочный день

Ингредиенты:

Морковь — 3 шт., яблоки — 3 шт., мед — 1 ст. л., сваренное вкрутую яйцо — 1 шт., ржаной хлеб — 100 г.

Морковь и яблоки натереть на крупной терке, перемешать и заправить медом.

Полученный салат разделить на 3–4 порции и съесть в течение дня вместе с хлебом и яйцом.

Пить можно обычную или негазированную минеральную воду, несладкий зеленый чай или свежеотжатые соки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Яблочный разгрузочный день Его рекомендуют для очищения организма от токсинов и шлаков, а также для повышения мышечного тонуса и процесса кроветворения. Он полезен для людей, страдающих гипертонической болезнью. В течение дня нужно употреблять по 250–300 г зрелых яблок

Яблочный разгрузочный день Яблоки содержат в себе почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Кроме того, в их состав входят фолиевая кислота, сахар и пектины. Последние задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализуют процесс

Морковно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 3 шт.Яблоки — 3 шт.Мед — 1 ст. л.Сваренное вкрутую яйцо — 1 шт.Ржаной хлеб — 100 гСпособ приготовления:Морковь и яблоки натереть на крупной терке, перемешать и заправить медом.Полученный салат разделить на 3–4 порции

Морковно-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гБелокочанная капуста — 400 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Столовый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом. Капусту

Морковно-свекольно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гСвекла — 300 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Растительное масло — 2 ст. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу отварить, очистить, натереть

Морковно-капустно-огуречно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гБелокочанная капуста — 400 гОгурцы — 300 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Столовый уксус — 1 ч. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить

Морковно-творожно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 гТворог — 400 гСваренные вкрутую яйца — 2 шт.Оливковое масло — 1 ст. л.Сахар — 1 ст. л.Способ приготовления:Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом. Творог тщательно смешать с

Творожно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежий нежирный творог — 300–400 гМолоко — 200 млЯблоки — 1 кгСпособ приготовления:Указанные ингредиенты разделить на равные порции так, чтобы их хватило на 4–5

Кефирно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Нежирный кефир — 1 лЗеленые яблоки — 1 кгСпособ приготовления:Яблоки и кефир разделить на 4–5 порций и съесть в течение

Яблочный разгрузочный день Самый популярный разгрузочный день. Сочные краснобокие яблоки любят и дети, и взрослые. Следуя яблочной диете, вы не только «разгрузите» свой организм, но и получите массу приятных удовольствий. Для этого выберите яблоки разных сортов (сладких,

Морковно-капустно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, белокочанная капуста — 400 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., оливковое масло — 1 ст. л., столовый уксус — 1 ч. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.Капусту нашинковать и

Морковно-свекольно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, свекла — 300 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., растительное масло — 2 ст. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу отварить, очистить, натереть на мелкой терке и

Морковно-капустно-огуречно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, белокочанная капуста — 400 г, огурцы — 300 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., оливковое масло — 1 ст. л., столовый уксус — 1 ч. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.

Морковно-творожно-яичный разгрузочный день Ингредиенты:Морковь — 300 г, творог — 400 г, сваренные вкрутую яйца — 2 шт., оливковое масло — 1 ст. л., сахар — 1 ст. л.Морковь натереть на мелкой терке и заправить оливковым маслом.Творог тщательно смешать с сахаром.В 9.00 съесть 100 г

Творожно-яблочный разгрузочный день Ингредиенты:Свежий нежирный творог — 300–400 г, молоко — 200 мл, яблоки — 1 кг.Указанные ингредиенты разделить на равные порции так, чтобы их хватило на 4–5