Приправы

Приправы

1 % от объема пищи.

Масло растительное, соль, соки, чеснок, петрушка, шалфей, мята.

По концепции К.?Джеффри первый прием пищи должен по времени совпадать с часовым полднем, второй должен проходить в шесть часов вечера. Ежедневно следует употреблять примерно 1,5 килограмма еды (разумеется, с поправками на возраст, рост и тип работы). Главный принцип один?—?не делать из еды культа. То есть, кушать лишь для того, чтобы утолить свой голод.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.