Глава 4
Сделай себя сам
Умный сыроед не просто питается сырой пищей. Он активно и целенаправленно изменяет окружающую его среду, чтобы она подталкивала его самого изменяться в нужную сторону. А для этого приходится совершать инвестиции.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 2. Подготовьте себя к диете «Дешевые и дорогие» продукты Сколько «стоят» алкогольные напитки вам будет нетрудно подсчитать, используя данные следующей таблицы: Стоимость сильногазированных напитков также можно подсчитать в таблице условных единиц
Глава 4 Сделай себя сам Умный сыроед не просто питается сырой пищей. Он активно и целенаправленно изменяет окружающую его среду, чтобы она подталкивала его самого изменяться в нужную сторону. А для этого приходится совершать
Убережем себя от кардиосклероза Кардиосклероз – одно из самых распространенных сердечных заболеваний на сегодняшний день. Оно связано с нарушениями сердечного ритма или сердечной проводимости крови, неправильным сокращением мышцы сердца. Причиной заболевания могут
Глава 2. Подготовьте себя к диете Дешевые и дорогие продукты Сколько «стоят» алкогольные напитки вам будет нетрудно подсчитать, используя данные следующей таблицы: Стоимость сильногазированных напитков также можно подсчитать в таблице условных единиц (100 г). Для
Подсчитаем у. е. индивидуально для себя А теперь давайте подсчитаем очки индивидуально на примере двухнедельного меню. Садясь на кремлевскую диету, нельзя исключать из своего рациона овощи, фрукты и ягоды. Не стоит также забывать изредка употреблять в пищу хлеб и крупы.
Подсчитаем у. е. индивидуально для себя А теперь посмотрим примерное меню человека на неделю, который хочет набрать вес.ПонедельникЗавтрак:Кукуруза – 100 г – 7.5 у.е.Пюре яблочное – 100 г 19 у.е.Какао с молоком – 10 у.е.Обед:Суп гороховый с майонезом, 100 г – 23 у.е.Картофель
Как вести себя за столом Дорогие ребята! Сядьте поудобнее и послушайте вместе с папой и мамой сказку, которую однажды вечером им рассказала бабушка.…Жила-была девочка Даша. Пошла она одна в лес, заблудилась и очень проголодалась. Вдруг видит: стоит избушка, а из ее
Глава 26. Вы можете сравнивать себя с другими? Следующая мысль крутится в вашем мозгу: “Как получается, что некоторые люди едят все виды пищевого мусора и в то же время умудряются оставаться здоровыми и проживают долгие жизни?”Может быть вы вопрошаете “Почему я не могу