Ванильный коктейль

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Ванильный коктейль

? кефир нежирный — 300 мл

? отруби — 20 г.

? яблоко — 1 шт.

? миндаль — 10 г.

? ваниль по вкусу

Отруби и миндаль измельчить в блендере. Яблоко мелко нарезать.

Добавить кефир и ваниль, перемешать.

Итого в блюде: белка — 14,54 г; жиров — 7,19 г; углеводов — 38,91 г.

На обед — теплый салат и солянка!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.