Индейка с соусом чили

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Индейка с соусом чили

? стейк из индейки — 150 г.

? масло оливковое — 1 ч. л.

? соус чили по вкусу

? соль по вкусу

? помидор — 1 шт.

? чеснок — 1 зубчик

Сильно разогреть гриль. Соус чили, масло смешать в миске, добавить к ним измельченный помидор. Чеснок крупно нарезать и раздавить ножом. Поперек стейка сделать 3–4 надреза. Приправить солью и перцем, под кожу засунуть кусочки чеснока. Грудки обмакнуть в маринад. Выложить индейку на решетку для гриля и запекать 8 минут. Перевернуть, смазать оставшейся смесью и запекать еще 6 минут, до полной готовности.

Итого в блюде: белка — 20,03 г; жиров — 5,09 г; углеводов — 5,19 г.

Полдник. Отруби, зеленый чай, горсть малины (100 г).

На ужин — индейка!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.