Четырнадцатый день: новое дополнение к завтраку
Четырнадцатый день: новое дополнение к завтраку
После пробуждения
? Измерьте свой вес и занесите результат в дневник.
? Выпейте 500 мл воды с лимонным соком (после взвешивания).
? Употребите добавки для поддержания функции печени и/или выпейте чашку чая из одуванчиков вместе с ламинарией (водорослями) и жидким витамином B12 (обратитесь к стр. 58 для получения более полной информации по добавкам для поддержания функции щитовидной железы).
? Измерьте и зафиксируйте вашу базальную температуру тела в дневнике.
Завтрак
? Включите в завтрак новое блюдо или попробуйте цельное или безлактозное молоко.
? Примечание: на стр. 152 вы найдете информацию о том, как лучше всего сочетать ваши любимые завтраки.
Обед
? Оставшиеся овощи (1 чашка для женщин, 2 чашки для мужчин) с гарниром из зелени, смешанной с козьим сыром.
? Ржаной крекер с 6 столовыми ложками хумуса домашнего приготовления (стр. 203) (1 крекер для женщин, 2 крекера для мужчин).
Полдник
? Несоленый жареный хрустящий картофель (30 граммов для женщин, 40 граммов для мужчин).
Ужин
? Любое одобренное белковое блюдо.
? Салат, оставшийся с ужина дня 13.
? Пассерованный кабачок с базиликом, лимонным маслом (стр. 197) и 1 столовая ложка тертого сыра манчего (в количестве, достаточном, чтобы остатка хватило на обед дня 15).
Десерт
? 30 граммов темного шоколада или вареный фрукт с корицей (стр. 207) и взбитыми сливками.
Вода
? Обязательно потребляйте рекомендованное вам количество воды в течение дня, прекращая прием в 19:30.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
День четырнадцатый
День четырнадцатый ЗАВТРАК Гречневые блины на воле Холодную воду развести с таким же объемом муки и заварить это тесто горячей водой, размешать, остудить, добавить дрожжи, дать подойти.Добавить остальную муку, сахар, соль, дать
День четырнадцатый
День четырнадцатый ЗАВТРАК Кашица белевская (овсяная сладкая) В слегка подсоленной воде разварить «Геркулес» до вязкой каши, снимая все время появляющуюся на поверхности пену, даже когда еще не начнет кипеть. Затем кашу залить
Сыр к завтраку
Сыр к завтраку 200 г твердого сыра, 2 яйца, 1/2 стакана муки, 50 г жира.Сыр нарезать прямоугольными кусочками толщиной около 1 см. Яйца разбить в отдельную миску и хорошо размешать. Муку высыпать на широкую тарелку. Подцепив вилкой кусочек сыра, обвалять его в муке, затем в яйце и
Прорастить в себе новое блюдо
Прорастить в себе новое блюдо После того как Природа передаст вам своё новое кулинарное откровение, им нельзя в течение некоторого (короткого) времени ни с кем делиться. Его следует как бы вырастить в себе, в своей жизни, суммировать все последствия, а уже потом предлагать
Четырнадцатый день: новая добавка к завтраку (или молоко)
Четырнадцатый день: новая добавка к завтраку (или молоко) Четырнадцатый день стал любимым для многих наших клиентов — в этот день они могут попробовать что-то, что они очень любят. Выберите то, что вам больше всего нравится есть на завтрак: овсянку, йогурт, французские
Четырнадцатый день: проверка новой добавки на завтрак
Четырнадцатый день: проверка новой добавки на завтрак Как только вы проснетесь:? Взвесьтесь и занесите результаты в дневник.? Выпейте стакан воды, добавив немного лимонного сока (после взвешивания).? Выпейте биодобавку для печени и/или чай с одуванчиком.Завтрак? Проверьте
Третий день: попробуйте что-нибудь новое на завтрак
Третий день: попробуйте что-нибудь новое на завтрак Завтрак? Включите новое блюдо в ваш завтрак (цельное молоко, каша, новый фрукт и т. д. Вы также можете попробовать яйца; заметьте, что, если вы выберете животный белок на ужин, это будет включение яиц и животного белка в
Пиво «Новое»
Пиво «Новое» Требуется: 1 кг белого хлеба, 600 г овсяного солода, 100 г сахарной картофельной патоки, 50 г дрожжей, 30 г сахара, 180 г хмеля.Способ приготовления. Хлеб нарежьте небольшими кусочками, уложите на противень, поставьте в духовку и подсушите до образования золотистой
Глава I Ваше новое жилище
Глава I Ваше новое жилище «Какую квартиру я хочу иметь?» Такой вопрос задает себе каждый человек хотя бы раз в жизни. Естественно, что каждый хочет иметь квартиру, создающую максимум комфорта, соответствующую его эстетическим представлениям, – такую, чтобы ее любили