Мюсли тропические

Мюсли тропические

Что понадобится:

250 г крупных овсяных хлопьев «Геркулес», 250 г смеси тропических сухофруктов, 100 г смеси бразильских орехов и орехов кешью, 50 г сушеного кокоса, 50 г тыквенных семян, свежая черника, банан, йогурт, 2 ч. л. сахара, мед

И начинаем готовить:

Разогреть духовку до 200 °C. Овсяные хлопья смешать с орехами, кокосом, тыквенными семенами и сахаром. Смесь выложить на большой противень, запекать в духовке 15 мин, помешивая через каждые 5 мин, чтобы сахар начал таять, а орехи поджарились. Переложить смесь в большую миску и дать остыть. Порцию залить йогуртом, добавить тропические сухофрукты, чернику, кусочки банана, мед.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Завтрак с мюсли

Из книги Быстрый завтрак автора Бушуева Л А

Завтрак с мюсли 4 ст. ложки мюсли, 2 ст. ложки меда, 2 ч. ложки цедры лимона, 500 мл йогурта без наполнителя, 250 г свежих или замороженных ягод малины (или других ягод).Для крема: 250 мл сливок, 4 ст. ложки сахарной пудры, ванилин по вкусу.Мюсли соединить с медом, посыпать лимонной


Мюсли по Будвиг

Из книги Кулинарная книга жизни. 100 рецептов живой растительной пищи автора Гладков Сергей Михайлович

Мюсли по Будвиг Главная идея этого блюда — сочетание творожно-льняной сметаны с линомелем, любыми фруктами и сухофруктами (заранее размоченными), а также с сырыми орехами — целыми или накрошенными.По своим вкусовым качествам подобные смеси не уступают тортам типа


Мюсли

Из книги 100 рецептов блюд, богатых витамином B. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Вечерская Ирина

Мюсли Состав: 500 г овсяных хлопьев «геркулес», 3 ст. л. сахара, 3 ст. л. рафинированного растительного масла, 150 мл холодной воды, 1 стакан изюма, 2/3 стакана смеси из орехов, тыквенных семечек и семечек подсолнечника.Овсяные хлопья равномерно полить сахарным раствором (сахар


Банановое мюсли

Из книги Что можно приготовить из бананов автора Толстенко Олег

Банановое мюсли Требуется:120—150 г бананов 150 г овсяных хлопьев 120 г воды 15 г меда 10 мл сока лимона 60 мл молока или сливок 50 г орехов Способ приготовленияОвсяные хлопья залейте холодной кипяченой водой и оставьте на ночь. Крупный банан мелко нарежьте. В овсяные хлопья


Мюсли

Из книги 100 рецептов при стрессе. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Вечерская Ирина

Мюсли Состав: 500 г овсяных хлопьев «Геркулес», 3 ст. л. сахара, 3 ст. л. рафинированного растительного масла, 150 мл холодной воды, 1 стакан изюма, 2/3 стакана смеси из орехов, тыквенных семечек и семечек подсолнечника. Овсяные хлопья равномерно полить сахарным


Мюсли с сухофруктами

Из книги 800 блюд для разгрузочных дней автора Гагарина Арина

Мюсли с сухофруктами Что понадобится: Овсяные хлопья «Геркулес», сухофрукты, орехи И начинаем готовить: К овсяным хлопьям быстрого приготовления добавить любые измельченные сухофрукты, рубленые ядра орехов (грецких, лесных). По желанию можно добавить


Мюсли с фруктами

Из книги Быстрые завтраки, сытные обеды, легкие ужины автора Кашин Сергей Павлович

Мюсли с фруктами Ингредиенты: 200 г мюсли, 1 киви, 1 банан, 1 яблоко, 1/ 2ч. л. тертой лимонной цедры, 2 ст. л. меда (жидкого). Способ приготовления: Мюсли насыпать в керамическую посуду, залить 100 мл кипятка, накрыть крышкой, дать


Булочки с мюсли

Из книги 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина автора Бойкова Елена Анатольевна

Булочки с мюсли Ингредиенты: 200 г муки, 10 г дрожжей, 1/ 2ч. л. сахара, 75 г мюсли, 75 мл молока, 100 г яблок, 1 ст. л. лимонного сока, 100 г творога (нежирного), 75 г маргарина, 1 яйцо, 20 мл растительного масла, соль. Способ приготовления:


Мюсли с фруктами

Из книги Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней автора Кашин Сергей Павлович

Мюсли с фруктами 4 порции 175 ккалИнгредиенты: 200 г мюсли, 1 киви, 1 банан,1 яблоко, 0,5 чайной ложки тертой лимонной цедры,2 столовые ложки жидкого меда.Способ приготовленияМюсли насыпать в керамическую посуду, залить 100 мл кипятка, накрыть крышкой, дать набухнуть. Киви обдать


Булочки с мюсли

Из книги 100 рецептов при заболеваниях щитовидной железы. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Вечерская Ирина

Булочки с мюсли 7 порций 198 ккалИнгредиенты: 200 г муки, 10 г дрожжей, 0,5 чайной ложки сахара, 75 г мюсли, 75 мл молока, 100 г яблок, 1 столовая ложка лимонного сока, 100 г нежирного творога, 75 г маргарина, 1 яйцо, 20 мл растительного масла, соль.Способ приготовленияДрожжи смешать со


Мюсли с фруктами

Из книги Эко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение автора Бидлингмайер Анна

Мюсли с фруктами 4 порции 175 ккалИнгредиенты: 200 г мюсли, 1 киви, 1 банан,1 яблоко, 0,5 чайной ложки тертой лимонной цедры,2 столовые ложки жидкого меда.Способ приготовленияМюсли насыпать в керамическую посуду, залить 100 мл кипятка, накрыть крышкой, дать набухнуть. Киви обдать


Булочки с мюсли

Из книги автора

Булочки с мюсли 7 порций 198 ккалИнгредиенты: 200 г муки, 10 г дрожжей, 0,5 чайной ложки сахара, 75 г мюсли, 75 мл молока, 100 г яблок, 1 столовая ложка лимонного сока, 100 г нежирного творога, 75 г маргарина, 1 яйцо, 20 мл растительного масла, соль.Способ приготовленияДрожжи смешать со


Мюсли с фруктами

Из книги автора

Мюсли с фруктами Ингредиенты200 г мюсли, 1 киви, 1 банан, 1 яблоко, ? чайной ложки тертой лимонной цедры, 2 столовые ложки меда (жидкого).Способ приготовленияМюсли насыпать в керамическую посуду, залить 100 мл кипятка, накрыть крышкой, дать набухнуть.Киви обдать водой, очистить,


Булочки с мюсли

Из книги автора

Булочки с мюсли Ингредиенты200 г муки, ? чайной ложки сахара, 75 г мюсли, 10 г дрожжей, 75 мл молока, 100 г яблок, 1 столовая ложка лимонного сока, 100 г творога (нежирного), 75 г маргарина, 1 яйцо, 20 мл растительного масла, соль.Способ приготовленияДрожжи смешать со 150 г муки, сахаром


Мюсли

Из книги автора

Мюсли Состав: 500 г овсяных хлопьев «Геркулес», 3 ст. л. сахара, 3 ст. л. рафинированного растительного масла, 150 мл холодной воды, 1 стакан изюма, 2/3 стакана смеси из орехов, тыквенных семечек и семечек подсолнечника.Овсяные хлопья равномерно полить сахарным раствором (сахар