Рецепты системы раздельного питания
Рецепты системы раздельного питания
Завтрак, промежуточные приемы пищи и десерты.
Углеводные блюда
Каша из свежего зерна
Время замачивания: 12 часов.
Время приготовления: 10 минут.
На 1 порцию: 2 столовые ложки зерен (полбы, пшеницы, ржи, ячменя), 5 столовых ложек родниковой воды, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка сливок, 2 чайные ложки очищенных грецких орехов).
Метод приготовления.
Зерно размолоть в кофемолке и на 12 часов или на ночь замочить в родниковой воде. На следующий день добавить мед, сливки и тщательно перемешать. Посыпать размельченными грецкими орехами.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.