Читайте также
Суп из семги по-средиземноморски
Ингредиенты: 500 г филе семги, 4 картофелины, 40 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 10 г тмина (молотого), 1 луковица, 2 морковки, 5 г орегано, 5 г красного молотого перца, 2 г черного молотого перца, лавровый лист, соль.Способ приготовления:
Курица по-средиземноморски
Ингредиенты: 1 тушка курицы, 500 г говядины, 100 г ядер грецких орехов (измельченных), 2 столовые ложки сливок, 3–4 горошины черного перца, 2 столовые ложки рубленого зеленого лука, 2 лавровых листа, 3 яйца, 2 столовые ложки лимонного сока, 100 г
Суп-пюре с киви, чесноком и орехами
Ингредиенты
1 л кефира, 3 кислых киви, 3 зубчика чеснока, 30 г ядер грецких орехов, 20 мл оливкового масла,
1/
2пучка зелени укропа, соль.
Способ приготовления
Киви вымыть, очистить, нарезать ломтиками.
Суп из семги по-средиземноморски
Ингредиенты 500 г филе семги, 4 клубня картофеля, 40 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 10 г молотого тмина, 1 луковица, 2 морковки, лавровый лист, 5 г орегано, 5 г красного молотого перца, 2 г черного молотого перца, соль.Способ
Суп из семги по-средиземноморски
Ингредиенты500 г филе семги, 4 клубня картофеля, 40 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 10 г молотого тмина, 1 луковица, 2 моркови, лавровый лист, 5 г орегано, 5 г красного молотого перца, 2 г черного молотого перца, соль.Способ
КУРИЦА ПО-СРЕДИЗЕМНОМОРСКИ
400 г филе цыпленка, 2 стакана бульона (овощного, мясного или куриного), 3 ст. ложки оливок без косточек, 2 помидора, 1 красный болгарский перец, 20 г сливочного масла, чеснок, зелень, соль и перец по вкусу Положите в мультиварку куски куриного филе,
Тосты с плавленым сыром и чесноком
Ингредиенты200 г пшеничного хлеба, 200 г плавленого сыра, 4 зубчика чеснока.Способ приготовления1. Хлеб нарезать ровными тонкими ломтиками, подсушить их в тостере и натереть чесноком.2. Теплые тосты намазать плавленым
Тосты с яйцами и чесноком
Ингредиенты200 г пшеничного хлеба, 2 сваренных вкрутую яйца, 2 зубчика чеснока, 100 г майонеза, сливочное или растительное масло, зелень петрушки, соль по вкусу.Способ приготовления1. Ломтики хлеба подсушить в тостере или обжарить на сковороде в
311. Гуляш по-средиземноморски
продукты
300 г филе минтая, 160 г помидоров, 240 г сладкого перца, 100 г репчатого лука, 100 г томатной пасты, 10 г чеснока, 150 мл воды, соль, специи
Время приготовления – 50 мин.
Филе промыть. Минтай, лук, перец, помидоры нарезать кубиками по 2 см.Чеснок
Котлеты из баранины, говядины с чесноком и киви
Ингредиенты500 г баранины, 200 г говядины, 2 киви,8 зубчиков чеснока, 1 луковица, 2 ломтика пшеничного хлеба, 100 г сливок, 100 г панировочных сухарей, 100 мл растительного масла, соль.Способ приготовленияЛук очистить, вымыть, крупно
КАРП ПО-СРЕДИЗЕМНОМОРСКИ
На4 порции:2 карпа, 2 ст. ложки лимонного сока, пучок петрушки, 4 ст. ложки сливочного масла,4 ст. ложки панировочных сухарей, 1 луковица, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложкaтомата-пюре, 1 лавровый лист, 1 банка томатов в собственном соку, 2 ч. ложки
Лосось по-средиземноморски
? ингредиенты4 (по 100 г) филе лосося, 1/4 стакана оливкового масла, 1/4 стакана бальзамического уксуса, 4 раздавленных зубчика чеснока, 1 ст. ложка нарубленного свежего базилика, 1 ст. ложки нарубленной зелени кинзы, 4 маслины, листья салата.? способ
Рыба по-средиземноморски
Ингредиенты:1 кг филе морского языка, 200 г айвы, 20 мл растительного масла, 1 столовая ложка томатной пасты, перец, соль.Способ приготовления:Айву вымыть, удалить сердцевину, крупно нарезать. Филе рыбы промыть, посолить, крупно нарезать, поперчить,
Курица по-средиземноморски
Ингредиенты:1 тушка курицы, 500 г говядины, 100 г измельченных ядер грецких орехов, 2 ст. л. сливок, 3–4 горошины черного перца, 2 ст. л. рубленого зеленого лука, 2 лавровых листа, 3 яйца, 2 ст. л. лимонного сока, 100 г майонеза, перец, соль.Способ