Л. А. Захарова
Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Ужины для особых случаев На ужин часто приглашают гостей. Вечерняя трапеза может носить как неформальный, так и официальный характер.При оформлении стола для праздничного ужина потребуются старательность и терпение, так как накрытый стол — это первое, что видят ваши
Ужины для маленьких УЖИН «СЛАДКИЕ ОБЛАКА»МАННАЯ КАША С ТЫКВОЙ И КЛУБНИКОЙИнгредиенты 500 г мякоти тыквы, 100 г клубники, 800 мл молока, 1 стакан манной крупы, 2 столовые ложки сахара.Способ приготовления Молоко довести до кипения, всыпать тонкой струйкой манную крупу, при
Ужины для школьников УЖИН «ЗОЛОТАЯ РЫБКА»КАНАПЕ С САРДИНАМИИнгредиенты 4 ломтика ржаного хлеба, 30 г сливочного масла, 150 г консервированных сардин, 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 столовая ложка рубленой зелени петрушки.Способ приготовления Яйцо очистить и нарубить. Сардины
Ужины для студентов УЖИН «ЭКСТРА»БУТЕРБРОДЫ С ЖАРЕНЫМИ ШАМПИНЬОНАМИИнгредиенты 4 ломтика пшеничного хлеба, 100 г шампиньонов, 1 луковица, 2 столовые ложки майонеза, 50 г сливочного масла, 1 столовая ложка рубленого зеленого лука, соль.Способ приготовления Лук очистить,
Ужины для любимых женщин УЖИН ПО-ФРАНЦУЗСКИСАЛАТ «ПРОВАНСАЛЬ»Ингредиенты 300 г ветчины, 200 г шпината, 75 г дикого риса, 2–3 сваренных вкрутую яйца, 100 г листьев салата, 50 г зелени укропа, 50 г зелени петрушки, 150 г низкокалорийного майонеза.Способ приготовления Ветчину
Ужины для мужчин УЖИН «ВОСТОРГ»БУТЕРБРОДЫ «ПИКАНТНЫЕ»Ингредиенты 5–6 ломтиков ржаного хлеба, 50 г вареной колбасы, 50 г тертого сыра, 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 столовые ложки измельченной зелени петрушки, 100 г сметаны.Способ приготовления Ломтики хлеба обжарить на
Ужины для активных людей УЖИН ДЛЯ БОДИБИЛДЕРАГРЕЧНЕВАЯ КАША СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ И ЛУКОМИнгредиенты 1 стакан гречневой крупы, 1 луковица, 2 салатных огурца, 50 мл оливкового масла, перец, соль.Способ приготовления Гречневую крупу перебрать, промыть, залить 2 стаканами воды,
Ужины голодной девушки Энергетическая ценность ужина может составлять 300 ккал, хотя допускается и немного большее количество калорий до 400 ккал. Например, очень питательное и низкокалорийное блюдо – салат из брокколи и чечевицы с добавлением помидора.Заправлять салат
Ужины Макароны Макароны пользуются популярностью в большинстве стран мира: они сытны, полезны, прекрасно сочетаются со многими продуктами и легки в приготовлении. В настоящее время известно около 500 видов макаронных изделий, от самых крошечных «звездочек» и до крупных