Читайте также
ТСУКУНЕ – ФРИКАДЕЛЬКИ ИЗ КУРИЦЫ И МОРКОВИ
300 г куриных грудок, 1 яйцо, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 120 мл соевого соуса, 15 г тертого имбиря, 100 г крахмала, 40 г панировочных сухарей, 15 г молотого кориандра, молотый черный перец, соль.
Куриное филе, пропаренный
Кебабы с кефирным соусом
Ингредиенты400 г телятины, 400 г баранины, 50 г свиного сала, 2 луковицы, 3 столовые ложки растительного масла, 1/2 чайной ложки молотого черного перца.Для соуса: 1 стакан кефира, 3–4 веточки кинзы, 2–3 веточки мяты, соль.Способ приготовленияМясо вместе с
Филе сома с кефирным соусом
Ингредиенты400 г филе сома, 300 г картофеля, 100 мл кефира, 2 зубчика чеснока, 1 пучок зелени укропа, соль.Способ приготовленияКартофель вымыть, очистить и нарезать кубиками. Филе сома промыть, запечь вместе с картофелем в микроволновой печи. Зелень
Фрикадельки из курицы на пару
Ингредиенты:450 г куриного фарша, 3 картофелины, 2–3 огурца, 3–4 яйца (сваренных вкрутую), 100 г майонеза, 100 г замороженного зеленого горошка, 1 пучок петрушки, перец, соль.Способ приготовления:Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками.
Фрикадельки из курицы в соевом соусе
Ингредиенты250 г куриного фарша, 100 мл соевого соуса, 2–3 маринованных огурца, 3–4 сваренных вкрутую яйца, 100 г консервированного зеленого горошка, 1 пучок зелени петрушки, перец, соль.Способ приготовленияОгурцы нарезать соломкой. Яйца
Фрикадельки из курицы на пару
Ингредиенты450 г куриного фарша, 3 клубня картофеля, 2–3 огурца, 3–4 сваренных вкрутую яйца, 100 г майонеза, 100 г замороженного зеленого горошка, 1 пучок зелени петрушки, перец, соль.Способ приготовленияКартофель вымыть, очистить и нарезать
Фрикадельки из курицы в соевом соусе
Ингредиенты500 г куриного фарша, 100 мл соевого соуса, 2–3 маринованных огурца, 100 г консервированной кукурузы, 1 пучок зелени укропа, перец, соль.Способ приготовленияОгурцы нарезать соломкой. Зелень укропа вымыть и измельчить. Из
Фрикадельки из курицы с базиликом, укропом и специями
Ингредиенты:Филе курицы — 400 гЛуковицы — 1 шт.Базилик (измельченный) — 1 ст. л.Зелень укропа (измельченный) — 1 ст. л.Уксус 3 %-ный — 1 ч. л.Растительное масло — 20 млПерец (любой) — 1 ч. л.Соль по вкусуСпособ
Фрикадельки из курицы в соевом соусе
Ингредиенты: 250 г куриного фарша, 100 мл соевого соуса, 2–3 огурца (маринованных), 3–4 яйца (сваренных вкрутую), 100 гзеленого горошка (консервированного), 1 пучок петрушки, перец, соль.Способ приготовления: Огурцы нарезать соломкой. Яйца
Кебабы с кефирным соусом
Время приготовления 45 минКоличество порций: 6Ингредиенты: 0,4 кг телятины, 0,4 кг баранины, 50 г свиного сала, 2 головки репчатого лука, 3 ст. ложки растительного масла, 0,5 ч. ложки молотого черного перца.Для соуса: 1 стакан кефира, 3–4 веточки кинзы, 2–3
Фрикадельки из курицы с кефирным соусом
4 порции 157 ккалИнгредиенты: 500 г мяса курицы, 2 луковицы, 1 яйцо, 1 столовая ложка сушеного сельдерея, 1 лавровый лист, 1 пучок зелени сельдерея, 100 мл обезжиренного кефира, 75 г каперсов, 1 пучок зелени укропа, 25 мл растительного масла,
Печень, тушенная с кефирным соусом
10 порций 199,5 ккалИнгредиенты: 1 кг говяжьей печени, 100 г стручковой спаржевой фасоли, 2 огурца, 2 крупные луковицы, 50 мл подсолнечного масла, 25 г муки, 1 столовая ложка низкокалорийного майонеза, 30 мл обезжиренного кефира, 1 столовая ложка
Фрикадельки из курицы с кефирным соусом
Ингредиенты500 г мяса курицы, 2 луковицы, 1 яйцо, 1 столовая ложка сельдерея (сушеного), 1 лавровый лист, 1 пучок сельдерея, 100 мл кефира, 75 г каперсов, 1 пучок укропа, 25 мл растительного масла, черный молотый перец, соль.Способ
Печень, тушенная с кефирным соусом
Ингредиенты1 кг говяжьей печени, 100 г стручковой спаржевой фасоли, 2 огурца, 2 луковицы (крупные), 50 мл подсолнечного масла, 25 г муки, 1 столовая ложка майонеза (низкокалорийного), 30 мл кефира (обезжиренного), 1 столовая ложка столовой