Долма с натуральным йогуртом

Долма с натуральным йогуртом

Баранина 200 г

Свинина 200 г

Говядина 200 г

Кинза 30 г

Петрушка 30 г

Помидоры 150 г

Репчатый лук 150 г

Рис 100 г

Кетчуп томатный 100 г

Виноградные листья 200 г

Мясной бульон 300 мл

Соль, перец

Для соуса

Натуральный йогурт 500 г

Чеснок 4 зубчика

Кинза 30 г

Белый перец молотый 3 г

Соль

Время приготовления – 1,5 ч

Калорийность – 221 ккал

Все мясо прокрутить через мясорубку. Зелень промыть и измельчить. Помидоры очистить от кожицы и измельчить. Лук нарезать мелкими кубиками. Рис промыть и проварить в кипящей воде в течение 15 минут, затем снова промыть и слегка обсушить.

Все перечисленные ингредиенты смешать с добавлением кетчупа, соли и перца. Если фарш кажется сухим, то в него можно вмешать немного охлажденной кипяченой воды или мясного бульона.

Виноградные листья залить горячей водой на 3–4 минуты, затем охладить.

На подготовленные виноградные листья выложить мясной фарш и завернуть в виде плотных конвертиков.

Долму выложить в кастрюлю с толстым дном, сверху плотно накрыть листьями винограда, залить мясным бульоном до поверхности листьев, положить в качестве гнета тарелку и поставить томиться на плиту при слабом кипении на 30–40 минут.

Приготовить соус. В натуральный йогурт добавить измельченный чеснок, соль, молотый белый перец и измельченную зелень кинзы. Все перемешать и убрать в холодильник до подачи.

Готовую долму выложить на тарелки, рядом налить соус из натурального йогурта и украсить свежей зеленью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.