Горошек зеленый

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Горошек зеленый

В горохе содержится много полезных веществ – витамины С, РР, каротин. Есть в них калий, растительная клетчатка. Это один из самых богатых растительным белком овощ. Белки гороха содержат ценные аминокислоты. Зеленый горошек широко используется в лечебном питании при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни.

Некоторые показатели химического состава зеленого горошка

Овощной суп с зеленым горошком

Зеленый горошек 2/3 стакана, картофель 4 шт., морковь 1 шт., репчатый лук 2 шт., зелень петрушки и укропа по 1 ст. ложке.

Отварить зеленый горошек и вынуть его из бульона. В бульон положить мелко нарезанный картофель, пассерованный репчатый лук с морковью, зелень петрушки и укропа, соль по вкусу и варить до готовности. Зеленый горошек положить в суп перед подачей на стол. Подавать к столу со сметаной пониженной жирности.

Зеленый горошек тушеный

Зеленый горошек 1 стакан, помидор 1 шт., по 1 ст. ложке зелени укропа и петрушки, щепотка соли, топленое масло 1 ч. ложка.

Зеленый горошек заливают кипятком, добавляют помидор, зелень петрушки и укропа и тушат до готовности. За 5 мин до готовности блюдо солят по вкусу и добавляют немного топленого масла.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.